Никто не в силах остановить процесс старения организма. Но замедлить то мы его можем. И речь идет не о косметических операциях. Природа преподнесла нам много продуктов, которые омолаживают нашу кожу. И сейчас я поделюсь с вами найденными лайфхаками, которыми пользуюсь и сама. Они значительно улучшат внешний вид, убрав признаки старения.
Черника должна употребляться каждый день
Черника богата антиоксидантами. А они помогают замедлить признаки старения и появление морщин. При ежедневном употреблении этого продукта, кожа перестает обвисать, пропадает серый оттенок.
Меньше сахара
Этот продукт только ускоряет процесс старения. Обезвоживание, темные круги и мешки под глазами - результат чрезмерного употребления сахара. Но не только в чистом виде. Газированные напитки также под запретом, как и сладости.
Не спите на животе
Сон на животе лицом в подушку провоцирует появление морщин. Откажитесь от этой привычки и пытайтесь спать на спине.
Нормализуйте уровень кальция
Этот полезный элемент помогает не только укреплять кости, но и защищает нас от старения. Достаточный уровень кальция значительно устранит возрастные признаки, и сделает вас на несколько лет моложе.
Только зеленый чай
Зеленый чай - действительно уникальное средство, которое помогает улучшить организм как изнутри, так и снаружи. Он восстанавливает клетки кожи, имеет противовоспалительное свойство, снимает покраснения и раздражение. А пакетики чая, приложенные к глазам, помогут убрать отечность и темные круги.
Быстрый душ
Двухчасовое принятие ванны - не то, что нужно вашему организму. Она только пересушивает кожу. А это приводит к дряблости и морщинам. Быстрый душ - именно то, что нужно.
Меньше солнца
Чем больше солнца - тем старше кожа. и это доказано. и загар, и солярий чрезвычайно вредны для кожи. Наносите солцезащитный крем перед каждым выходом на прогулку.
Медитируйте и сохраняйте спокойствие
Стресс негативно отображается на организме в целом. Не заморачивайтесь, больше отдыхайте, медитируйте. Именно медитация поможет расслабиться и выпустить гормоны счастья.
Это самый легкий и дешевый способ избежать старения.
Какой из лайфхаков вы пробовали? Как ухаживаете за кожей? Делитесь в комментариях.