Я начал курить, еще будучи школьником, когда мне было 13 лет. В то беззаботное время, как и всем подросткам, мне казалось, что сигарета придает какую-то крутость и свободу. Затягиваясь очередной порцией табачного дыма, я чувствовал себя взрослым и независимым человеком. Но мне не особо нравился сам процесс курения. Я до сих пор отчетливо помню свой первый затяг и невыносимый кашель после него. Я думал, как люди вообще могут что-то подобное покупать? Но так как на меня имели большое влияние мои тогдашние друзья, я не хотел отставать от них и продолжил экспериментировать с сигаретами, прячась от родителей и школьных учителей. Но если по началу мне вполне хватало пачки в неделю, то к 16-летию я не заметил, как стабильно выкуривал уже пачку в день. Из-за этого мне чаще приходилось выпрашивать у родителей деньги, выдумывая различные предлоги. Пару раз меня ловили за этим занятием и бранили, сопровождая рядом лекций о вреде табака, похожим на тот, который нам часто проводили в школе учителя. Конечно же на меня это никак не влияло и на следующий день я снова открывал новую пачку.
Шло время, и я продолжал курить, особо даже не задумываясь над этим. И вот наступила моя студенческая жизнь, которая заставила меня посмотреть на свою вредную привычку по-другому. Будучи первокурсником, у меня часто не хватало денег (студенты меня поймут). Тогда впервые я заметил, что трачу деньги не на то, что нужно. К тому времени сигареты продавались уже изрядно за не маленькую цену, а при занятиях физкультурой, в частности бегом, меня беспокоила сильная одышка и появился непонятный кашель. После этого я подумал о том, что хорошо бы было бросить эту привычку. Я не стал торопиться бросать, а просто переносил это на потом. Мне казалось, что я в любой момент могу бросить, поэтому торопиться не имеет смысла. Как же я ошибался...
Через некоторое время я все-таки решил завязать с сигаретами и просто перестал их покупать. В общем очевидно, что из этого ничего не вышло. В первый же день у меня началась табачная ломка. Особенно мучительно было тогда, когда я находился в компании своих курящих товарищей. Вечером я не выдержал и снова дымил сигаретой во рту, которой меня угостил сосед по комнате. Я решил, что она для меня последняя. Но в течении продолжительного времени таких «последних» у меня было множество, в скором времени я плюнул на это дело и снова принялся курить, как и раньше.
В дальнейшем, я неоднократно пытался бросать разными способами и сильно завидовал не курящим людям. Однажды, один знакомый скинул мне на флешку очень интересный документальный фильм о том, как легко завязать с курением. В тот период бросать я перехотел, но ради интереса фильм посмотрел. Его содержание определенно повлияло на мое отношение к курению, я узнал, что на самом деле покончить с этой зависимостью несложно, но так как я бросать не хотел и не до конца понял суть фильма, то так и продолжил быть курильщиком. В дальнейшем курение мне принесло еще не мало неудобств.
Наконец, настал момент, когда я принял твердое решение бросить курить. Тогда я вспомнил о ранее упомянутом фильме. Я узнал, что он был снят по мотиву одной книги, поэтому изначально ее и решил прочесть. Скачав электронную версию в интернете, я прочитал ее буквально на одном дыхании. Это оказалась очень крутая книга, которая захватила меня. В ней говорилось, что общество и мы сами промыли себе мозги и заставили себя полюбить сигареты. Мы стали ассоциировать курение с удовольствием, сами того не замечая. Хотя если думать глубже, то оно не несет абсолютно никакого удовольствия. Никакая шокотерапия, которую нам показывали еще в школе, никакая сила воли, никакие никотиновые пластыри, таблетки, конфеты или другие любые заменители до конца не помогут нам. Даже если и помогут, то либо ненадолго, либо желание курить в моменты стресса у нас останутся навсегда. Но все мы хотим целиком и полностью избавиться от этой пагубной зависимости, поэтому нам стоит искать решение в наших мыслях. В процессе чтения у меня сформировалось четкое понимание того, что нет смысла продолжать курить, что это мне совсем не нужно.
Описанная идея в книге и фильме, заставила меня осознать и переосмыслить не только мое отношение к курению, но и, в частности, отношение к жизни. После чтения я просмотрел еще раз фильм и после этого выкурил свою последнюю сигарету, которую даже не докурил до конца. Я полностью избавился от никотиновой зависимости и не курю уже несколько лет. За все это время ко мне никогда не приходило желание снова закурить.
Я знаю многих людей, которым помог описанный в книге метод завязать с курением. Знаю и тех людей кому он не помог. Есть две причины в том, когда этот метод не помогает:
1. Отсутствие особого желания бросить.
2. Недопонимание некоторых моментов метода.
Чтобы покончить с курением, нужно искренне этого захотеть. А если есть желание, но все же не удается бросить, то нужно заново внимательно перечитать книгу или пересмотреть фильм несколько раз, чтобы понять все изложенное.
Книга и фильм, о которых я писал в этой статье называется «Легкий способ бросить курить» от британского автора Аллена Карра. Я очень благодарен этому человеку за его творение. Он помог очень многим людям решить проблемы, связанные с курением, алкоголем, лишним весом и многими другими сложностями. Я настойчиво рекомендую каждому человеку прочесть эту книгу или посмотреть фильм, а лучше все вместе, как это сделал я.
Дорогие читатели, я искренне надеюсь, что эта статья поможет вам перейти на путь самосовершенствования и саморазвития, задуматься о своей жизни и начать менять ее в лучшую сторону. Всем удачи и крепкого здоровья!