Каждый человек задумывается о долгой и счастливой жизни. Практика показывает, что правильного образа жизни недостаточно для долголетия. Существует большое количество других факторов. Психология личности не является исключением на пути к долголетию.
Психологи определили следующие факторы длительной продолжительности жизни:
Счастье
Заявлением о том, что счастливые люди живут дольше ни для кого уже не являются новостью. В переводе со старославянского языка слово «счастье» означает «хороший удел». Психологи объясняют счастье как чувство, показывающее человеку степень реализации его собственного «Я».
Человек счастлив, когда воплощает в жизнь свои интересы, ценности, идеи.
Оптимизм
Люди способные сосредоточиться на позитивных мыслях гораздо эффективнее справляются с жизненными трудностями.
Самооценка
Люди воспринимают другого человека, аналогично самооценке этого человека. Единственный способ построить здоровые отношения – это оставаться самим собой, уважать себя и прислушиваться к собственному голосу.
Внутренняя и социальная активность
В сложные периоды жизни человеку легче справиться с трудностями, если у него есть друзья и близкие. Они выслушают, проявят сочувствие, окажут поддержку и помощь. Знакомство с хорошими людьми предоставляет много положительных эмоций, что меняет нашу жизнь к лучшему.
Смех
Роль смеха в улучшении эмоционального состояния бесспорна. Психологи в своей практике часто используют терапию смехом, как один из методов улучшения состояния человека.
Умственная деятельность
Чтение, получение знаний не только расширяет кругозор, но и хорошо влияют на психическое и физическое здоровье. Жизнь становится интересной, а образованный и увлеченный человек долгожителем.
Добросовестность
Ответственные люди выполняют всё, что нужно и полезно, не ищут оправданий, а просто берут и делают. Добросовестные люди ведут здоровый образ жизни, воздерживаются от ненужных рисков, более дисциплинированы.
Уровень интеллекта
Тренировка мозга также положительно сказывается на состоянии человека. Интеллектуально развитый человек владеет качественной информацией о здоровье и способах его сохранения.
К сожалению, точного рецепта долгожительства нет, но человек может и должен искать гармонию факторов, продлевающих жизнь.