Во сколько съесть торт, чтобы не потолстеть?

Занятия йогой, решение проблемы, поглощение шоколада — для каждого из этих замечательных видов деятельности есть свое оптимальное время.

Высокочувствительные клетки головного мозга программируют организм утром, например, на концентрацию, а после обеда — на движение. Прочитайте, что и в какое время, согласно последним исследованиям, лучше делать.

6 часов. Вы еще спите, а ваш организм уже проснулся. Начинается выделение гормонов. Если вы должны вставать, делайте это медленно, не торопясь.

7 часов. В последующие два часа сердце начинает работать в «дневном» режиме, поднимается температура тела. Продуцируются гормоны стресса вне зависимости от того, ожидают ли вас сегодня потрясения или нет. Выделяются также гормоны тестостерон и эстроген, поэтому, не теряя драгоценных минут, займитесь любовью.

8 часов. Любители курения и жирной, богатой холестерином пищи, внимание! Настал час инсультов и инфарктов. Если вы любите заниматься йогой, лучше отложите сие похвальное занятие до 11 часов. Можете позавтракать. Обмен веществ идет как по маслу. Неплохое время для приема разного рода гомеопатических препаратов.

9 часов. Вплоть до 11 часов страхи и боязнь боли минимальные. Оптимальное время для визита к зубному врачу.

10 часов. Заработали мозги! Время для решения локальных проблем. В это время хорошо участвовать в деловых переговорах, выполнять разного рода учебные задания или сдавать экзамены.

11 часов. Если вам очень захотелось тортика, съешьте его лучше сейчас, чем после обеда. Именно в это время жиры перерабатываются в энергию, а не оседают на животе и бедрах.

12 часов. У вас такое чувство, что неплохо было бы перекусить. Ваша способность концентрироваться на чем-либо именно в это время сведена на нет.

13 часов. В конторе зевают служащие, в школе— дети. Оптимальное время для послеобеденного сна. Голова не работает совсем.

14 часов. Поскольку электростатический заряд организма в это время минимален, это лучшее время для того, чтобы привести в порядок волосы. Причешитесь перед зеркалом или — если есть время и желание — посетите своего парикмахера.

15 часов. Ваш интеллект пробудился вновь, продолжайте начатую утром работу.

16 часов. Тело хочет движения. Бегать, прыгать, плавать, заняться теннисом стало просто насущной потребностью. Если вы сидите за столом в конторе, встаньте, походите или сделайте несколько приседаний. Утро поможет сохранить хорошую работоспособность.

17 часов. Этот час хорош для массажа и вообще расслабления, а также для музыкальных занятий вашей дочери — в это время ее руки будут особенно легко бегать по клавишам. В это время вы особенно красноречивы. Так что если вам нужно в чем-то убедить родственников, друзей или знакомых — Бог вам в помощь.

18 часов. Лучшее время для ужина. Но держите себя в рамках, потому что съеденные в это время лишние калории перерабатываются в жир, а не в энергию. Кстати, алкоголь в этот час усваивается лучше, чем в дообеденное время.

19 часов. Займитесь своей кожей. Сделайте, например, питательную маску — в этот час она принесет вашей коже особенно много пользы. В этот промежуток хорошо усваиваются и разного рода медикаменты.

20 часов. Обострено стремление ко всему эстетическому. Углубитесь в свой богатый внутренний мир, просмотрите художественный альбом, почитайте книгу или, на худой конец, примерьте новое платье.

21 час. Головной мозг начинает продуцировать гормон сна серотонин. Падает температура тела, замедляется обмен веществ. Если вы в это время продолжаете что то жевать, запомните: этого делать нельзя, поскольку все то, что вы съедите, не переваривается, а остается лежать в желудке, разъедая его слизистую оболочку. Одиночество особенно тяжело переносится в это время.

22 часа. Ваша печень будет болеть, если вы будете в этот час употреблять алкоголь. У вас нарушится сон, значит, вы испортите себе весь следующий день. И самые ядовитые сигареты вы также выкуриваете сейчас.

23 часа. Можно и помечтать. Светлые картины, возвышенные мысли, новые идеи. Интересно для творческих натур: эти идеи, как правило, в жизнь не воплощаются, а так и остаются мечтами.

24 часа. До утра — замедленная реакция, чувственность — на спаде, целеустремленность — на нуле. Кто бодрствует в это время, особенно подвержен страхам и депрессиям.

Так что лучше отправиться на боковую. Спокойной ночи!