Доброго всем времени суток. Сегодня хочу поделиться с вами интересным замечанием. Оказывается для того чтобы стать счастливее и изменить свою жизнь к лучшему нужно совсем немного - это 8 обниманий в сутки!
Почему это важно?!
Обнимания - крепкие, искренние, теплые, настоящие - это неотъемлемая часть общения между людьми. Часто мы просто не обращаем на это внимание, а зря! С точки зрения психологии объятия - это сильнейший процесс обмена положительной энергией. Возможно, вы обращали внимания, что после обниманий вам становиться легче, вы меньше думаете о своих проблемах, это связано с тем, что в этот момент между людьми устанавливается сильная эмоциональная связь. Чтоб ее прочувствовать обниматься нужно не менее 20-30 секунд. Установлено, что если у человека нет таких объятий, он чаще впадает в депрессию и закрывается от всех. Чаще всего это бывает у девушек. Если что-то случилось, первым делом обнимитесь, это снизит панику и придаст уверенности, что все будет хорошо.
И это далеко не самовнушение! Когда мы обнимаемся, у нас повышается уровень ряда гормонов. Окситоцин - это гормон, который отвечает за тревожность и чувство защищенности. Так же Эндорфин - гормон счастья. При этом уменьшается уровень Кортизола - гормона стресса. К примеру, у детей, родители которых обнимали их часто, более крепкая и устойчивая психика.
Так же объятия поднимают гемоглобин в крови и тем самым повышают иммунитет.
21 января в мире отмечают - Международный день объятий. 8 обниманий в день это число минимальное. Объятья очень полезны для нас!
Обнимайтесь чаще и будьте здоровы!