Очень часто можно услышать подобную фразу: "Если бы у меня был (а,о,и) дом, образование, муж, дети, машина ( и т. д.), я бы точно был(а) счастлив(а)".
Но это все ерунда, на самом деле, счастье есть уже сейчас, просто нужно научиться его замечать. Никогда не нужно ждать подходящего времени, места, события, нужно начинать замечать счастливые моменты уже сейчас.
Предлагаю начать с того, что бы отпустить ненужные вещи, которые вас тормозят на пути к счастью:
1. Ожидания, что люди будут поступать также, как вы.
Все мы разные, любим по-разному, благодарим по-разному. И ждать, что люди поступят так же как вы - полный абсурд. Иногда, становится обидно, но если ничего не ждать, то и не будет так обидно.
2. Отпустите прошлое.
Жить прошлым - означает наплевательски относиться к настоящему. У всех есть ошибки, обиды - отпустите это все. Вам самим даже станет легче. Как отпустить? Простить себя и своих обидчиков, искреннее.
3. Избавьтесь от привычки жить как жертва.
Это ни к чему хорошему не приведет. Вам станет только хуже. Возьмите ответственность за свою жизнь и начните ее контролировать.
4. Избавьтесь от зависти.
Кто-то может сказать, что зависть является мотивацией - не верьте в это. Зависть съедает вас изнутри и уничтожает и абсолютно ни к чему хорошему не приведет, а лишь будет тормозить.
5. Отпустите свои негативные убеждения.
"У меня ничего не получится", "Я никому не нравлюсь", "Я никчемный", "У меня нет сил".....узнали себя. Как часто вы напоминаете себе об этом?
Так вот, эти убеждения нужно изнечтожить. Проще всего это будет сделать, если вы эти установки смените на позитивные: "У меня все и всегда получается на отлично","Я излучаю счастье, женственность и любовь, все восхищаются мною", "Я ценный сотрудник", "Я полна сил и энергии, что бы двигаться вперед". Вот и все. Напоминайте себе об этом каждый день и буквально через неделю вы начнете замечать положительные результаты.
6. Не осуждайте никого.
Запомните никто, абсолютно никто не имеет права осуждать вас и вы также не имеете этого права.
7. Отпустите людей, которые тянут вас вниз.
Вам станет проще. Поскольку от окружения зависит многие наши убеждения. Конечно, есть люди, которые справляются с нытиками. Но если изо дня в день рядом будут такие люди, то и самый сильный человек не справится. Если отпустить такого человека невозможно, то напоминайте себе всегда "Это твои убеждения и это не значит, что я думаю точно также".
8. Избавляйтесь от прокрастинации (откладывание дел на потом). Хватит откладывать дела. Дисциплина - ваш лучший друг на пути к успеху. Постоянное откладывание на потом лишь только обеспечит вам чувство вины, стресс.
9. Избавьтесь от споров и от потребности быть всегда правыми.
Перед любым спором задавайте себе вопрос "Я хочу быть счастливой или права?".
10. Прекратите перед всеми оправдываться.
По сути оправдания никому не нужны. Людям обычно нужен результат и если они его не получили, то никакие оправдание не помогут.
11. Отпустите страхи.
Каждый страх необходимо прорабатывать. Для этого нужно выписать страхи и повернуться к ним лицом, только тогда и никак иначе, вы сможете от них избавиться.
12. Нет идеальных.
Идеальных, жен, детей, мужей и т. д. не существует. У каждого свои недостатки и заморочки, и необходимо принимать их такими, какие они есть.
13. Отпустите потребность в одобрении.
Вы должны быть счастливы только от того, что вы делаете, думаете, как живете, но никак не от того, что вас одобрили или что вам сказали что-то плохое.
Будьте готовы ко всему, что вам будет посылать жизнь.
