Мы живем во времена социальных сетей, где все стараются показать свою жизнь, как идеальную: от завтраков и ужинов до яркой внешности и фантастических путешествий. Конечно, это заставляет вас думать о том, насколько интересна ваша жизнь, почему вы не похожи на всех этих успешных людей, и нужно ли что-то менять, чтобы чувствовать себя такими же счастливыми, как эти улыбающиеся люди на фото в Инстаграме?
Однако при этом вы забываете важный момент: действительно ли все, что показывается в Интернете и в соц. сетях, правдиво? Из-за этого у многих девушек возникают комплексы, особенно когда речь идет о внешнем виде. А ведь все красивы по-своему, независимо от макияжа, размера одежды, цвета кожи, глаз, волос.
Поэтому Swjournal решил рассказать, как думать о себе позитивно и, в том числе, полюбить свое тело♥
Познайте свое тело
Не только как оно выглядит, но и как вы двигаетесь и что при этом чувствуете. Например, начните заниматься йогой, укрепляющей тело, чтобы быть здоровыми и научиться следить за своим дыханием. Тогда вы можете направить мысли в сторону внутренних ощущений. Можно попробовать медитацию, во время которой шаг за шагом обращаться к каждой части вашего организма и слушать, что она ощущает.
Составьте список того, что вам не нравится в вашем теле, и подумайте о том, почему вы решили поместить какую-то его часть в определенную «категорию». Если есть что-то в вас, что вызывает у вас негатив, подумайте о том, чтобы сделать это лучше или о том, за что его можно любить — у него наверняка есть и преимущества!
Дарите позитив другим людям
Было доказано, что похвала возвращается к вам положительной энергией. Найдите что-то ценное в каждом человеке, которого вы встречаете, даже если вы не говорите им это напрямую.