Уход за кожей лица
Многие задаются вопросом, как сделать кожу лица идеальной. Поддержание кожи в хорошем состоянии сводится к выполнению целого ряда условий, к которым, в частности, относятся:
- правильно подобранная ухаживающая косметика; защита от внешних негативных факторов;
- регулярные процедуры (кожу необходимо умывать, очищать, увлажнять); соблюдение режима дня;
- сбалансированное питание;
- регулярные занятия спортом;
- здоровый образ жизни, в целом.
Уход за лицом требует выработки полезных привычек. Не существует чудесного средства, которое мгновенно сделает кожу идеально красивой. Даже при соблюдении всех условий иногда не получается достичь желаемого результата. Однако подобные ситуации являются исключением, которое лишь подтверждает правило.
Как сделать кожу идеальной
Что касается непосредственного ухода за дермой, то одной из важнейших (если не базовых) процедур является ежедневное очищение. Даже если, на первый взгляд, лицо выглядит абсолютно чистым, его нужно обязательно подвергать умыванию, регулярно обрабатывать очищающим лосьоном.
При умывании нужно соблюдать следующие правила:
- не использовать мыла, поскольку оно сильно сушит кожу (лучше приобрести в магазине специальное средство для умывания, которое не вызывает сухости и раздражения);
- не стоит умываться горячей водой, лучше вообще отказаться от воды из-под крана (самое верное решение – это чистая питьевая вода);
- жидкость должна быть комнатной температуры (горячая вода сильно расширяет поры, и вся влага выходит на поверхность, слишком холодная сужает поры, тем самым препятствуя очищению кожи от грязи и кожного сала);
- смывать средство для очищения лучше всего так: наклониться над раковиной и плеснуть в лицо водой около 10 раз (умывание брызгами действует как легкий микромассаж);
- вытираться нужно мягким полотенцем, которое хорошо впитывает влагу (не следует тереть лицо, вместо этого лучше слегка промокнуть влагу тканью).
Важно! Недопустимо ложиться спать с макияжем. Любая декоративная косметика (тональный крем, пудра, тени) сильно закупоривает поры и не дает коже свободно дышать. Поэтому необходимо убедиться, что лицо полностью очищено от макияжа, и только затем переходить ко сну. Такая несложная процедура предупредит появление прыщей, черных точек и угрей на лице.
Увлажнение с помощью кремов
Крем должен соответствовать типу кожи (для жирной, сухой, комбинированной, нормальной). Перед покупкой средства важно убедиться, что в его составе присутствуют следующие компоненты:
- витамины Е, С (первый замедляет процесс старения, второй улучшает кровообращение);
пантенол (оказывает седативное воздействие на кожу);
- липосомы (питательные вещества, проникают в глубокие слои дермы); кислоты (например, гиалуроновая);
- энзимы (придают коже эластичность, делают ее упругой).
Крем наносится 2 раза в день: утром и вечером после умывания.
Спокойный сон
Во время сна в организме активизируется механизм восстановления кожи, а именно высвобождаются гормоны роста, которые способствуют регенерации тканей. К тому же от недосыпа лицо становится бледным, теряет свежесть, появляются темные круги под глазами.
Занятие фитнесом
Физические нагрузки стимулируют кровообращение, в результате чего кожа приобретает здоровый румянец, становится свежей, подтянутой. Однако бывают случаи, когда после тренировок появляются прыщи или раздражение на коже. Чтобы избежать этих проблем, нужно соблюдать следующие правила:
- Перед занятием с лица убирается вся косметика.
- Во время тренировки нужно вытирать пот салфетками.
- После занятий необходимо принять душ.
Рацион
Не секрет, что негативно сказывается на состоянии кожи соленая, жирная, острая, мучная пища. Полностью исключать «вредные» продукты вовсе необязательно. Главное – знать им меру. Однако в любом случае лучше всего отдавать предпочтение крупам, овощам, фруктам, рыбе и морепродуктам.
Общие советы
Чтобы кожа была красивой, нужно соблюдать ряд несложных правил:
- Уменьшить воздействие негативных факторов, в частности, сигарет и алкоголя.
- Постараться избавить свою жизнь от недосыпа или, наоборот, чересчур долгого сна.
- Защищать лицо от воздействия прямых солнечных лучей. Для этого используются солнцезащитные кремы.
- Следить за чистотой волос. Дело в том, что продукты сальных желез могут попасть с волос на кожу лица и тем самым привести к воспалению. Голову нужно мыть по мере загрязнения. Желательно, чтобы лоб был открытым.
Для ухода за лицом косметологи рекомендуют использовать стандартный набор, который включает в себя:
- крем (дневной и ночной);
- крем вокруг глаз;
- солнцезащитный крем;
- тоник;
- гель для умывания;
- маски;
- скраб.
Рекомендуется использовать косметику на основе минералов – она не вызывает раздражения и не провоцирует аллергические реакции. К декоративным средствам на основе минералов относятся:
- тональные пудры (придают матовость);
- хайлайтеры;
- консилеры, корректоры;
На заметку. Очень полезными для кожи являются походы в баню. Посещать сауну или баню рекомендуется один раз в неделю. Это способствуют очищению дермы, так как под воздействием высоких температур поры раскрываются, и вся грязь выходит на поверхность. К тому же очищающая косметика в сауне или в бане действует гораздо эффективнее, чем в обычных условиях.
Специалисты рекомендуют использовать косметическую линию компаний Planeta Organica и Аква Минерал.
Подписывайтесь на мой канал,чтобы быть в курсе всех новостей^)