стакан воды по утрам. с чего начинать свой день.

каждый уважающий себя блогер начинает свой день со стакана воды и сторис об этом. а я пойду дальше!! начну неделю со статьи об этом😝

вот уже больше полутора месяца я начинаю свой день со стакана воды и хочу рассказать о том, какие же изменения со мной произошли за это время.

начну с главного. с вопроса, который волнует всех. похудела ли я от воды? нет. но произошло кое-что другое, как я считаю намного более важное, интересное и полезное, чем похудение.

с появлением этой привычки я могу сказать, что моя жизнь изменилась на "до" и "после".

что же осталось в части "до"? там осталась вялость с утра и возвращение в кровать после завтрака, там осталось превращение даже одной конфеты в бока или "жопные ушки", там остались отеки по утрам и жирная кожа. и много чего аналогичного там тоже осталось.

что я имею в части "после"? бодрость с утра, аппетит с утра, нормальную кожу, почистившуюся кожу, я могу съесть конфету или розетку варенья и не переживать за "жопные ушки", уже упомянутые сегодня, по утрам мне не нужно клеить патчи на ВеРхНеЕ веко, что не очень-то удобно. ну, и конечно же, самое главное, ощущение легкости.

а что будет, если я забуду выпить этот самый стакан с утра? я буду чувствовать себя более вялой и тяжелой. не критично, но замечу. пару раз в спешке забывала выпить свой чудотворный стакан и замечала, что все же с ним лучше.

как я себя к этому приучила? для начала я изучила эту тему, ведь надо знать, что это за эксперимент. посмотрела на блогеров, которые совершают этот обряд каждое утро, почитала их мотивационные посты. и решила просто попробовать. да, все говорят, что нужно пить норму при расчете 30 мл воды на 1 кг веса, но я считаю, что все должно быть с пользой в первую очередь для организма, а для этого его надо слушать, поэтому пила я по желанию. единственным обязательным пунктом было выпить стакан с утра, а дальше как пойдет.

да, многие говорят, что, когда ты начинаешь хотеть пить, то это уже идет обезвоживание, но ту есть одно "но". и имя этому "но"- сравнение с голодом. голод - потребность а еде, а жажда- в воде. но чтобы началось обезвоживание, надо не поить свой организм очень долго. питать его водой из фруктов или супов, точнее жидкостью, но этого крайне мало. а если вы бежали, а потом захотели пить, то вы просто потеряли воду и теперь хотите восстановить баланс воды. так что, не слушайте никого и меня не слушайте(но лайки ставьте), а слушайте свой организм.

пьете воду по утрам?