Вы наверное не задумывались какую пользу содержат некоторые продукты, но сегодня мы во всём разберёмся
Яблоки
Из за содержания большова количества клетчатки, которая помогает пищеварению и многим витаминам минералам, яблоки можно есть не боясь за своё здоровье.
Соя
О её полезные свойства говорят все ученые, так как она регулирует уровень холестерина, увеличивают секрецию желчных кислот, улучшают функцию почек при диабете, оказывают противораковое действие, нормализуют жировой обмен и способствуют снижению веса, снабжают организм всеми необходимыми аминокислотами.
Рыба
В рацион каждого человека должна входить рыба, в ней содержатся вещества которые помогают работе сердца, улучшается обмен веществ, а ещё рыба богата на такие вещества, как кальций, калий, йод, натрий, фосфор, магний, витамины А, В1, Д, Е.
Чеснок
Многим говорили родители о полезности чеснока, а ведь и правда он очень полезен для здоровья.В нем содержатся полезные минералы кальций и магний и др, витамины такие как С, В, D, а ещё полезные кислоты и много веществ которые нужны нашему организму.
Перец
Я думаю каждый хоть когда-то пробовал его на вкус и многие пожалели.Но не смотря на это у перца много полезных свойств, такие как витамины В1, В2 и Е. Широко используется в медицине- перцовые пластыри, которые помогают от ушибов, ран, болях в мышцах и суставов.