Дальняя дистанция

Эта дистанция вне сферы ударов с которой, чтобы достать ударом до противника, необходимо сделать к нему шаг. Все пе­редвижения здесь должны быть мягки, пластичны, естественны. Ноги максимально активны в голеностопе, стопы чувствитель­ны и всегда параллельны друг другу, и «взрывны».

Основные передвижения:

обычный шаг

приставной шаг (вперед, назад, в сторону)

челнок

разводка ног при смене направления движения

Например: находясь в боевой позиции и необходимости бы­строго и резкого движения вперед, впереди стоящая нога меня­ется положением сзади стоящей и делает толчок, а бывшая сзади стоящая, делает одновременно шаг вперед. А для быстрого ухо­да назад из исходного положения, передняя с задней ногой еще шире разводятся, левая нога отталкивается для движения назад, а правая делает одновременно шаг. Все тело поворачивается бо­ком и наклоняется в направлении движения. Точно так же при движении в сторону. Такая техника разводки ног при резкой смене направлений является самой быстрой и эффективной. Что подтверждается, искусством передвижения лучших боксеров мира (62-68).

Особенность приставного шага в том, что определенная постановка ног в стойке не сохраняется, сначала сзади стоящая нога делает шаг к впереди стоящей и почти одновременно дела­ет шаг впереди стоящая нога (1-3). Это передвижение, естествен­но, не требует лишних усилий. При этом сохраняется удобное положение для удара справа, что отсутствует при первом шаге передней ногой. Такое передвижение вперед и назад осуществ­ляется полубоком, а в сторону боком, ноги, стопы на одной ли­нии. При передвижении вперед, вес тела немного больше на зад­ней ноге, а при движении назад на передней. Стопы двигаются почти на одной линии друг за другом, это самое легкое передви­жение. При необходимости выполнить ударное действие справа или защиты уклоном, подседом, нырком, для удобства выполне­ния этих действий и зарядки на удар мы делаем небольшую раз­водку ног, на месте или в подскоке.

Обычный шаг, самое легкое и привычное передвижение. Осуществляется перекатом с пятки на носок, как «катящийся ка­мушек». Ширина шага соответствует «золотой середине». Тело чуть наклонено вперед и готово быстро занять удобное боевое положение в подскоке или разводке ног на месте.

Челночное передвижение требует больших затрат и энер­гии. Поэтому применяется реже, например, у канатов с быстро стартующим в атаку противником. Или для обострения дистан­ции, о которой мы потом будем больше говорить и угрозе удара сближением, финтом или ложным ударом.

Обострение.

После дальней дистанции очень важно, умение выйти на «обострение» и боксировать на нем. Это один из первых и осно­вополагающих пунктов этой победной школы и стратегии боя. Что же такое «обострение»? На границе между дальней и сред­ней дистанцией есть короткий пространственный промежуток, входя в него, вы и главное ваш соперник начинает чувствовать опасное напряжение и угрозу получить удар. Потому что на этой дистанции боксер, стоя на месте, в удобной боевой позиции уже достает до соперника любым ударом. Примерно, это дистанция прямого удара левой, когда этим ударом создана максимально удобная позиция для удара справа. В связи с этим удары на этой дистанции самые опасные, быстрые, предельно сильные и акцен­тированные. Но если боксер видит ответный удар, ему стоит сде­лать отклон или отскок на 5-10 см. - и он уже вне досягаемости для противника, более того он находится в очень выгодной по­зиции для контратаки. И тот, кто первым выходит на эту дис­танцию, чувствует её и активен на ней, делает финты, обманные действия, ложные удары - управляет противником, заставляет его делать то, что хочет сам. Другими словами владеет инициа­тивой, а это одно из основных условий победы.

Каким же передвижением выходят на обострение? И в каком боевом положении там находятся? Это или подскок на обеих ногах, где ноги должны обязательно опередить тело и сде­лать «разводку». Чтобы устойчиво стоять на ногах и принять «заряженное» положение тела, т.е. создать удобное исходное положение для удара справа. Или мелкое переступание пристав­ными шагами с угрозой и легкой, чувствительной работой ле­вой рукой, что в первом, что во втором варианте.

Несколько слов скажу о подскоке. Есть некоторые отли­чия боевого положения для удобства подскока в атаке и контра­таке.

Чтобы сделать перед атакой подскок с дальней дистанции необходимо почувствовать под собой правую ногу. Совершая, удобней всего, два мелких подпрыгивания на правой ноге с пос­ледующим подскоком.

Контратакующее же боевое положение несколько иное.

Голова и плечевой пояс наклонены вперед на переднюю ногу, вес тела на ней. Это положение более удобно для защитных дей­ствий.

Сделав, например, отскок не меняя стойки, мы готовы же­стко контратаковать слева, но для правого удара удобства нет. Поэтому практически не меняя положения головы, ноги делают, опережающий тело, подскок. Где правая нога, примерно, встает на место левой и вес тела переходит на нее. И принимается заря­женное положение на правый удар.

Здесь я хочу поговорить о маневренной боевой позиции на дистанции «обострения». Это боевое положение универсаль­но, оно полностью отвечает всем законом воинского искусства. Его просто прекрасно дает один из легендарных тренеров, зас­луженный тренер СССР - Николай Николаевич Ли. Это, навер­няка, единственный тренер в мире, кто секундировал на ринге восемь Олимпийских чемпионов. Через его руки прошли все наши нынешние чемпионы мира среди профессионалов. Мне, Нико­лай Николаевич Ли дал возможность увидеть бокс другими гла­зами. Низкий поклон ему за это.

Но вернемся к маневренной боевой позиции. Находясь на дистанции удара, мы должны быть максимально готовы, как к защитным, так и к боевым действиям. Что для этого необходи­мо? Мелкое чувствительное переступание на ногах. Положение тела полубоком. Корпус немного наклоняется к противнику, но спина при этом прямая и корпус делает мягкие, округлые, безос­тановочные микродвижения защит. Руки также активны и вы­полняют микродвижения защит.

Мудрость аксиом, воинского искусства полностью соот­ветствует этой маневренной боевой позиции и гласит:

если ты не имеешь равновесия, его нельзя нарушить;

если ты не имеешь стойки, ты непредсказуем;

если ты не выполняешь конкретного движения, ты неуяз­вим;

в движении ты всегда имеешь импульс силы в любом на­правлении

На этой ударной дистанции, все органы чувств: зрение, слух, тактильные ощущения должны быть обострены, как ого­ленный нерв.

Я часто вижу боксеров, как в тренировках, так и в боевой ситуации на ринге «со спящими глазами». То есть их нервная система не настроена на экстремальную ситуацию, опасность пропустить нокаутирующий удар. Ведь бокс, хоть он и ограни­чен правилами, тем не менее, это настоящий бой, который мо­жет принести и вред здоровью, без серьезного к нему отноше­ния. Глазам я предаю очень важное значение. Бой на ринге это, прежде всего психологическая схватка. Нужно видеть малейшие оттенки чувств соперника, страх, неуверенность, растерянность, внутренний надлом и уметь их использовать на ринге. Также необходимо чувствовать до сантиметра дистанцию, видеть со­стоящие боксера после пропущенного удара, попадание в неудоб­ное положение и немедленное использование своего видения. Как мы перед боем разминаем свои мышцы и связки, так же мы дол­жны размять и настроить органы чувств. Небольшой самомас­саж лица, головы, ушных раковин обострит ваши чувства. Раз­витие сверхчувствительности позволит вам в дальнейшем читать боксера, как книгу и уверенно находиться на этой опасной дис­танции.

Но подавляющее большинство боксеров мира, не знают или не придают важного значения умению выходить и боксировать на обострении, а как следствие, не владеют инициативой и не контролируют действия противника. Они в основном начинают боевые действия с дальней дистанции, делая шаг и попадая сра­зу или на среднюю, или ближнюю дистанцию. Где зачастую про­исходят столкновения, «толкотня» и снова разрыв дистанции. В таких боях побеждает тот, кто просто физически сильней, быст­рей, выносливей. Но бокс, это единоборство, поединок и здесь в первую очередь побеждает хитрость, тактическое мышление, знание и умение найти слабые места у противника и умело вос­пользоваться ими. Ярким представителем такого бокса является российский боксер, чемпион мира среди любителей и професси­оналов - Константин Цзю. Он и его тренер Владимир Цезаре- вич Черня, возвели боксерское мастерство до уровня искусства. В боях К. Цзю, особенно, на любительском ринге, не приходи­лось считать ударов, кто больше нанес. Бой идет, что называет­ся «в одну калитку». На ринге хозяин он потому, что перед каж­дой боевой завязкой захватывает инициативу в свои руки. Чув­ствуя эту острую дистанцию и выходя на неё он «творит», имен­но «творит» на ней. В совершенстве владея финтами, обманны­ми действиями, ложными ударами, он вообще не дает боксиро­вать противнику, а только заставляет его ошибаться и тут же и «называя, развивает боевую ситуацию до явной победы. Таким боксом он и «выразил» яркую индивидуальность, отличие шко- т бокса К. Цзю от всех школ. Благодаря умению выходить на обострение с активной, хитроумной работой левой рукой, а так­же финтами, ударами, угрозами, которыми мог руководить дей- »гниями соперника.

Средняя дистанция.

Давайте разберем школу передвижения, вхождения в сред­нюю дистанцию, удары, защиты и их особенности.

Средняя дистанция - это дистанция вытянутых прямых рук до партнера при фронтальном положении. Наиболее удобна для нанесения всех разновидностей ударов: от прямых до коротких боковых и ударов снизу. И оттого каким передвижением боксер пойдет на эту дистанцию, и какое положение займет там, будет швисеть эффективность его ударных и защитных действий.

Давайте посмотрим на российскую школу. Наши боксеры предпочитают боксировать на дальней дистанции, атака или контратака и быстрый выход из зоны ударов. Если же боксер, остался на средней дистанции, то он, как правило, попадает в неудобное положение, неэффективно бьет и защищается. Вспо­миная боксеров прошлого, да и настоящего, кто уверенно дей­ствовал на этой дистанции, таких как В.Савченко, В.Высотский, М.Хаглер, Х.Чавес, Р. Леонард, М.Тайсон, Р.Джонс, К.Цзю, все они плотно и устойчиво стоят на ногах и в то же время готовы к быстрому смещению в любую сторону. При этом центр тяжести опущен на таз, т.е. боевое положение более устойчиво. Все тело выполняет микродвижения защит, что создает удобство для них и исходное положение для ударов. Это оптимальная боевая по­зиция для выполнения акцентированных ударов и защит. Для ее сохранения передвигаются или мелким приставным шагом типа переступания, за счет поднимания колен, или подскоком, если соперник сделал шаг назад или в сторону. Шагом можно вос­пользоваться только в том случае, если при этом вы легкими уда­рами или сталкиваниями мешаете противнику контратаковать вас, или он попал в неудобное положение.