День 145.
Добрый день, друзья.
Вчера пришел и даже начал писать статью, и уснул, проснулся только в 10 утра) Выспался, хорошее настроение. Вчера был очень напряженный день на работе, за пару часов сделал 3 контракта. Эмоционально был выжат как лимон. Даже несмотря, на то что это было утром, голова потом гудела весь день. Пришел домой, выпил чай с медом и отрубился))
Стараюсь в выходные не думать о работе, совсем. Но не всегда получается. С одной стороны хочется еще что-то написать, рассказать что-то интересное из жизни, чтобы статья была не только фактом, но и приносила хоть какую-то пользу.
Например, как я справляюсь с тем, когда мозг кипит? Обычно нужно переключиться, самое простое это выпить любую жидкость, и под словом жидкость я не подразумеваю алкоголь. Хотя многие замечали, что после алкоголя немного подотпускает с переживаниями и накопившимися проблемами. Такой же эффект можно достигнуть, если выпить несколько стаканов воды. Чтобы получить еще и физическое расслабление я совмещаю это с курением кальяна. С физиологической точки зрения, выпить воды, помогает переключить мозг из активного режима, в режим пассивный, то есть когда мы дышим, пьем воду или ходим вы не задействуем большую часть мозга, вы делаем это на автомате. Когда кипит голова, это лишь говорит что доли мозга отвечающие активную мозговую деятельность вошли в цикл и не могут успокоиться, то есть раз за разом прогоняют одну и ту же ситуацию или расчеты. Это плохо, потому что большинство болезней обостряются на нервной почве. Поэтому, никогда не давайте себе долго находиться в таком состоянии. Ну и напоследок расскажу секрет, как можно сделать так, чтобы мозг не находился постоянно в переживаниях о другом человеке, в случае расставания. Ну знаете бывает такое, как идея фикс повторяется из раза в раз, этакая наваждение. Так вот, не знаю, будет ли для кого открытием, но для большинства точно будет полезно. В таких случаях лучше заняться спортом, желательно не пинг-понгом или бадминтоном, а тяжелая тренировка в тренажерном зале. Всю физиологию не могу объяснить, но когда вы тяжело впахиваете в спортзале, у вас отключаются части мозга отвечающие за эмоциональную часть включая переживания. Попробуйте сами)) Приятного дня.
