Ваши родные тоже так считают?
Почему маме в декрете нужно чаще куда-то выходить?
В транзактном анализе есть такое понятие, как ритуал.
Это действия, выполняемые на автомате, потому что без этого нельзя. Но взамен вы не получаете удовольствия от процесса. Это один из наиболее энергозатратных способов структурирования.
А наши декретные будни чаще всего так и проходят.
Встали, умылись, покормили, поиграли, помыли пол, обед приготовили…
И так каждый день в течение долгого времени.
Где выход?
- Как можно чаще заниматься тем, что приносит удовольствие (танцы, чтение, пусть даже просмотр сериалов, шопинг или куча прочих женских радостей).
- Почаще менять свои обычные локации.
- Почаще выбираться куда-то без детей. Оставлять по мере возможности с папой/бабушкой. Да хотя бы даже в магазин подальше отойти за продуктами одной.
- Попробовать изменить отношение к ситуации и начать получать удовольствие хотя бы от некоторых рутинных дел.
А как вы развлекались в декрете? Ставьте лайки, подписывайтесь на наш канал , тогда будем писать для вас больше интересных постов.