У меня двое деток!
Второй малышке 10 месяцев и я кормлю её грудью!
На мой взгляд это прекрасные моменты материнства!
Многие мамы не знают как правильно питаться при грудном вскармливании!
После родов все мамочки с осторожностью употребляют в пищу продукты! Конечно никому не хочется чтобы его малыш не понятно по какой причине покрылся коркой или появилась безумная аллергия!
Хочу поделиться своим опытом!
Я особо не заморачивалась и ела все подряд. Но! Важно понимать, что новорожденному малышу необходимо адаптироваться к окружающей среде, и он должен получать все необходимые витамины и микроэлементы вместе с грудным молоком матери!
Можно выделить список продуктов, которые точно разрешены:
- Крупы, макаронные изделия
- Хлеб пшеничный, ржаной, мука пшеничная
- Кисломолочные продукты
- Фрукты, овощи, картофель, зелень
- Яйца
- Компоты, соки, чай
- Нежирное мясо, рыба, птица
Можно выделить продукты, которые необходимо употреблять с осторожностью, и смотреть реакцию малыша на определенный продукт:
- Помидоры, чеснок, редис, цитрусы, белокочанная капуста, дыня
- Грибы, орехи
- Кондитерские изделия, сахар, мед (кроме пастилы, зефира, песочного печенья)
- Газированные напитки
- Кофе, шоколад
- Морепродукты
- Специи
Внимание! Под полным запретом: алкоголь, продукты с высоким содержанием консервантов и химических добавок!
Список этик продуктов условный. На самом деле, все индивидуально. Мои детки не аллергики, поэтому я после первых двух недель кормления грудью, потихоньку начинала вводить в рацион сахар, сладкое, соленое и жареное тоже! Только в умеренных количествах, при чем по одному продукту, а потом смотрела реакцию ребенка! Если все норм, то продолжала спокойно этот продукт есть!😜
Потенциальные аллергены! Это продукты, на которые скорее всего, у малыша появится реакция...
К ним можно отнести: рыба, морепродукты, икра;
Кстати на икру у моей дочки была реакция. На следующий день, после того, как я её поела, Я ИСПУГАЛАСЬ СВОЮ ДОЧЬ! Её щеки были ярко-красного цвета и покрылись коркой!😱
Лечила каплями Фенистил! Но! Если у вас произошло такое, то перед употреблением каких - либо лекарств, проконсультируйтесь с врачом - педиатром!
яйца, орехи, мед; кофе, крепкий чай, какао; экзотические фрукты и овощи; бульоны, маринады, соление и острые блюда, консервы, пряности; продукты содержащие красители и консерванты; газированные напитки, квас; жевательные резинки, мармелад, курага, инжир, финики, шоколад и карамель; спиртное;
У ребенка почти сразу после рождения, ну примерно через 2-3 недели появляются кишечные колики, сопровождающиеся болями и вздутием живота. Из-за этого ребенок может плохо спать, поджимать ножки к животику, постоянно плакать!
Постарайтесь обеспечить своему малышу комфортное пищеварение!
Не употребляйте продукты, которые усиливают газообразование в кишечнике!
К ним можно отнести: острою и соленую пищу, консервы; сахар, свежие булочки и т.д.; виноград, капуста; цельное молоко;
Если Вам была полезна эта статья, то ставьте ❤️ и подписывайтесь на мой канал!
Пишите в комментариях, как вы питаетесь при ГВ, буду рада обсудить и может быть узнать что-то новое))