Заезженная тема, но мы предлагаем вам ознакомиться с лучшими способами в нашей статье!
О разных способах бросить курить не знает, что ленивый. Однако мы подготовили для вас самые эффективные. Так же мы рекомендуем ознакомиться с нашей статьей о электронных сигаретах.
Обратитесь к специалисту
Грамотный психотерапевт поможет вам распознать истинную причину курения и отучит вас от пагубной привычки. В арсенале современных врачей есть много способов для достижения результата. Такие способы зачастую авторские, поэтому разглашать их мы не можем. Услуги профессионала могут показаться дорогими, однако если вы посчитаете сколько тратите на сигареты в год, 10-15 тысяч за курс покажутся вам мизерными.
Читайте психологическую литературу
В интернете есть много бесплатных ресурсов с литературой для курильщиков, также вы можете посетить местный книжный магазин. В таких книгах оказывают давящее психологическое воздействие и человек действительно бросает курить. В моей практике был один пациент, которому чтение помогла избавиться от 8-ми летней вредной привычки.
Горячая линия помощи курильщикам в России
В нашей стране действует бесплатная помощь, телефон легко найти в Интернете. Специалисты напрявший вас к квалифицированным врачам и окажут психологическую поддержку.
Никотиносодержащие средства
Их легко можно купить в аптеке, но предварительно рекомендуется проконсультироваться со специалистом. Они обладают двойным эффектом. 1 - в организм поступает никотин, 2 - эффект плацебо.
Комплексный подход
Вы можете сочетать все вышеописанные способы для получения наиболее быстрого результата.
Итоги: не пытайтесь бросить курить на силе воли, это не даёт никаких долгосрочных результатов, не читайте глупости, которые пишут в интернете. Никакие «пари», народные рецепты, публичные заявления, электронные сигареты не помогут вам. По статистике 95% людей, которые бросают курить на силе воли, возвращаются к своей привычке.