Осень великолепное время года для художников пейзажистов и поэтов, да и для обычных людей. Но осень бывает весьма разной, и иногда вместо яркого синего неба и золотых листьев мы видим лишь серость и грязь за окном, тогда мы как пушистые котики прячем нос в пледе, шмыгая, пьем горячий чай... Настроения нет, на улицу не хочется даже смотреть. Но это еще легкая степень хандры, бывает и так, что человек не осознает что он находится в депрессии, его все раздражает и нет сил что либо делать. О том как пережить осеннюю депрессию, сегодня я расскажу вам в своей статье.
Справится с осенним сплином не так уж сложно. Рекомендую вам 8 простых советов, применяя которые вы быстро о нем забудете!
1. Заведите кота
Если вы давно мечтали о маленьком теплом мурлыке, тогда настал час осуществления мечты! Как известно котики имеют способность нейтрализовать любой негатив, они избавят вас от любой хандры, и взамен подарят свое тепло. Издавна кошки даже лечили своим теплом больные места хозяина! Поэтому кот — лучший друг от любой печали, а без кота и жизнь не та, особенно осенью.
Если вы активный человек, и не любите серость и скучность как вариант, заведите коту инстаграм, ведь все любят котиков.
Укройтесть теплым клетчатым пледом, и возьмите с собой теплый мурчащий комок, он дополнит вашу идиллию как нельзя лучше. А если взять котейку из приюта, судьба будет к вам благосклонна до конца осени. Добрые дела греют душу лучше любого шарфа.
2. Купите дурацкий шарф или плед
Кто завел традицию, что осенью пора переодеваться в угрюмые серо-коричневые вещи? Я считаю чем унылее погода за окном, тем веселее должен быть гардероб. Купите красивый, яркий, смелый, мягкий и дорогой шарф! Пусть он будет вашим главным аксессуаром этой осенью. Пусть он будет необычным, таким, чтобы прохожие оборачивались с застывшим в глазах вопросом: "Я правда только что это увидел?".И про себя немного завидовали вашей смелости и беззаботности. Или купите мягкий и уютный теплый плед, чтобы сидеть укутавшись со своим близким любимым человеком, и смотреть сериальчики.
3. Делайте и дарите милые подарочки
Кто не любит получать подарки? Все любят! Почему бы не порадовать близких людей недорогой, но приятной мелочью? Вечно мёрзнущей подруге подарить милый шарф, коллеге преподнести новую кружку с красивым и уютным дизайном, вместо ее старой кружки, прохожим вручить по букетику жёлтых листьев. И обязательно сделайте маме открытку и напишите о том, как вы сильно её любите и что она лучшая мама на свете.
4. Варите и пейте глинтвейн или ароматный кофе!
Осенью очень хочется согреться и душой и телом. Поэтому верите ароматный кофе и глинтвейн. Если нет возможности пить такие напитки, купите себе коробку чайного ассорти в пакетиках, разнообразные ароматы и вкусы, подарят вам сказочное и уютное настроение этой осенью, особенно если вы будете пить такой чай в кругу близких или с любимым человеком. Или даже просто наедине с собой, и даже с котиком...
Для глинтвейна возьмите густое, сладкое, ароматное, чуть терпкое красное вино, нарежьте разных спелых цитрусовых фруктов, добавьте в вино и томите напиток на медленном огне в эмалированной посуде. Добавьте несколько палочек корицы и кардамон. Купите пару бокалов для глинтвейна и распейте с милым сердцу человеком. Или сварите кофе, желательно самостоятельно перемолоть зерна в кофемолке и сварить с турке! Добавьте сливки или корицы по вкусу, чувствуете каким прекрасным становится ваше настроение? Пусть это станет вашей традицией, когда вам грустно!
5. Смотрите глупые передачи
Вы замечали, что если включить ток-шоу и одним глазом начать смотреть, то время пролетает незаметно. А все потому,что когда мы увлеченно что-то смотрим, мы забываем о том что нас беспокоит, и плохие мысли уходят заодно.
Раз в неделю если вам грустно можно позволить себе заказать огромную пиццу и включить глупые душещипательные передачи.
Но на следующий день обязательно сходите в спортзал!
6. Фотографируйтесь в осеннем лесу или парке
Отличный способ, проверенный годами. Возьмите для фотосессии профессионального фотографа или хотя бы человека с хорошей камерой. Оденьтесь по осеннему, найдите заранее красивый парк с коваными фонарями и скамейками. Соберите букетики из листьев, или просто много листьев, подбрасывайте их вверх, по-детски дурачьтесь и веселитесь. Результат фотосессии приятно вас вдохновит.
7. Делайте сурью-намаскар
Индийское название, но ничего противозаконного в нём нет. Это комплекс упражнений, который пробуждает, бодрит и заряжает энергией на весь день лучше всякого кофе. Выполняйте его сразу после пробуждения, выпейте стакан тёплой воды с лимоном и медом. После этого вы будете позитивны и радостные, и никакая мрачная погода вам не грозит.
8. Пейте какао с зефирками
Тяжелая артиллерия пригодится вам, если ничего не помогло. После какао не выжила ещё ни одна хандра! Налейте шоколадный напиток добавьте в него белоснежные чуть подтаявшие зефирки обязательно в новую красивую чашку, и хорошее настроение вам обеспечено. Закрепите борьбу с осенним сплином сладким шоколадно-зефирным поцелуем.
Яркой вам осени, не болейте и будьте счастливы! Не забудьте сфотографировать самые приятные моменты!
А какие способы борьбы с осенней хандрой знаете вы? Пишите в комментариях, буду рада с вами пообщаться!