Как взять себя в руки и успокоиться — вот, пожалуй, главный вопрос, когда времени на долгие релаксации нет да и нервов тоже. Несколько идей от психологов фонда Алины Хаин, Натальи Клипининой и художника Анастасии Арчаговой.
Самое простое: заземлиться, охладиться, переключиться на что-то приятное! Одна минута и на какие-то события уже можно посмотреть по-другому.
Послушать тишину внутри себя, обнять ребенка, сделать несколько физических упражнений — просто и эффективно!
Если у вас есть целых десять минут, тут уж можете заняться всем, чем угодно. Хотя листать ленту соцсетей со свежими новостям все же не стоит — лучше посмотрите видео про животных!
Проект фонда «Психологическая помощь»
Когда врач произносит диагноз «рак», и родители, и ребенок переживают сильнейшее эмоциональное потрясение. Большинству пациентов, родителей, волонтеров и даже персоналу клиник бывает нужна помощь психолога. Мы убеждены, что работа психолога в онкологических отделениях детской больницы очень важна.
Поддержать проект можно ЗДЕСЬ
Подписывайтесь на наш канал в Яндекс.Дзен, если хотите быть в курсе наших новостей
Поделитесь статьей с друзьями в соцсети, если считаете информацию в ней важной и интересной для них.
Нам важно знать ваше мнение, не забывайте оставлять комментарии. Спасибо