Современные механические средства передвижения здорово облегчают нашу жизнь. Но слово «здорово» здесь хоть и близко по написанию к «здоровью», но от последнего нас сильно отдаляет, поскольку образ жизни современного автолюбителя, да и мотолюбителя, особенно в городских условиях, сложно назвать здоровым.
Это и малая подвижность, и многочасовые пробки, и постоянные нагрузки на зрение, а для профессиональных водителей и байкеров еще и еда в сомнительных придорожных кафе и шашлычных. Да и в свете последних громких автоаварий, автомобиль и мотоцикл далеко не безопасные средства, а это дополнительная нагрузка на нервы.
Главный «страдалец» от такого образа жизни – наш позвоночник. Кстати, представьте и сравните позы наездника на коне и мотоциклиста - наездника на железном коне. У первого спина прямая как струна, у второго - позвоночник изогнут в виде буквы «С». Примерно такая же спина и у водителя автомобиля. Человек, сидящий за рулем, фактически находится в позе креветки – крайне неудобном и неполезном для здоровья позвоночника положении. Таким образом, не стоит удивляться, когда после длительной поездки по нашим далеким от идеала дорогам, человек, выходя из машины (или слезая с мотоцикла), не может разогнуться.
Следующий проблемный для авто и мотолюбителя момент – это зрение. Во время езды, особенно в темное время суток, глаза испытывают нешуточные перегрузки. Поэтому для профессиональных водителей очень важно проведение регулярных обследований у офтальмолога, а также качественный отдых для глаз во время продолжительных поездок. Также при этом полезны и простые упражнения для снятия напряженности глаз. Например, такое: сфокусируйтесь на 3-5 сек. на любом близкорасположенном объекте в машине, а затем переведите взгляд на любой объект, расположенный на значительном удалении от машины. Повторите это упражнение несколько раз. (Естественно, не в движении, а во время остановки транспортного средства).
Как было отмечено выше, для многих профессиональных водителей существует еще одна опасность – еда в сомнительных придорожных кофе и шашлычных зачастую приводит к проблемам ЖКТ. Если Вы собираетесь в дальний путь, помните, что лучше и безопасней запастись домашней пищей. Не забывайте и про запас питьевой воды - обезвоживание организма приводит к повышенной утомляемости и снижает внимание.