Чистка своего организма является во всем здоровым мире как идея №1. Один из методов включает в себя почти полный отказ от пищи и употребление лимонной воды в течении недели. Считается, что с помощью этого метода организм очиститься от всех шлаков. Конечно, нет сомнений что вода действительно является важной частью здорового питания. Но нужно ли при этом отказываться вообще от пищи, для очищения организма?!
Защитники такого метода утверждают, что лимонная вода может помочь улучшить тон и текстуру кожи, а также повысить настроение и уровень энергии. Потеря веса также занимает высокое место среди прочих.
Возможно голодание и поможет скинуть вес, но при этом отпаивание лимонной водой на самом деле здоровье ваше не улучшит. На данной момент нет никаких научных доказательств в пользе применения такого метода очищения. Идея о том, что лимонная вода сможет вывести токсины из организма, является не более чем выдумкой. Организм выводит токсины через ЖКТ, ему в помощь обязательно нужна клетчатка, лимонный же напиток не содержит никакого вышеуказанного вещества. В нашем организме природа уже придумала с помощью чего и как выводить токсины. У нас есть помощники это печень и почки.
Конечно вода, действительно лучший способ сохранить здоровье. Если вы чувствуете усталость или вялость, вспомните, сколько воды вы пили за этот день. Она полезна для нашего организма и пить ее надо в достаточном для организма количестве. Если лимон поможет вам сделать это то пейте. Не стоит забывать что лимон содержит в себе витамин С и калий. Также такая водичка поможет лучше усваивать железо, которое содержится в продуктах.
И лимон это не единственный продукт, который может разнообразить вкус при употреблении воды. Например, огурец и мята имеют такие же преимущества для нашего здоровья. Огурцы богаты калием. Электролит помогает удалить соль из кровотока и в конечном итоге поддерживает кровяное давление. Мятная вода это отличный источник витамина А и антиоксидантов. Мята также используется, чтобы облегчить симптомы расстройство желудка.
Если вы хотите все же «очиститься», то не теряйте свое время на недоказанный метод отпаивание лимонной водой. Отдавайте предпочтение более сбалансированному и проверенному подходу.