Мелания Трамп – жена 45-го президента США. Сейчас ей 49, она бывшая модель, родилась и выросла в Югославии, потом перебралась в Милан, позже в Америку. В браке с Дональдом Трампом с 2005 года.
В январе 2017 года Трамп стала первой леди США, после чего западные журналисты, таблоиды Америки и Британии начали еще более пристально следить за ее персоной и образом жизни.
В поле зрения попала прежде всего отличная физическая форма и фигура жены президента.
Многие задались вопросом: какой #диеты придерживается первая леди?
Трамп не раз утверждала, что не сидит на изнуряющих диетах, а просто много лет подряд соблюдает определенные правила здорового питания.
Когда-то в 2010 году Мелания Трамп призналась, что ее любимое блюдо – это классический американский рецепт жареной курочки на гриле CHICKEN PARMIGIANO, которую очень вкусно готовят в мишленовском ресторане Jean George, что находится в небоскребе ее мужа Trump Tower в Ньй-Йорке. Но ест она ее очень и очень редко...
Правила питания и дневной рацион Мелании Трамп
- есть вовремя
- есть фруктов больше, чем овощей
- много пить чистой воды
- не злоупотреблять жареной, жирной и сладкой едой
- пить витамины A, C и E (для кожи, волос и ногтей)
- высыпаться
- спортивные занятия: плавание, теннис, йога и пилатес
#завтрак В основном это овсянка и полезный фруктово-овощной #смузи на основе биойогурта. Любимые ингредиенты для густого напитка: яблоки, черника, морковь, сельдерей, шпинат. Смузи может быть молочным (на йогурте) или на фруктовых соках.
#ОБЕД Чаще всего это питательные свежие морепродукты и рыба, приготовленные на пару, и различные овощи; блюда с добавлением оливкового масла и семенами льна.
#УЖИН Разные варианты овощных салатов.
МЕЛКИЕ ПЕРЕКУСЫ. В основном это фрукты. Но Мелания может позволить себе и кусочки шоколада.
ВОДА И НАПИТКИ. Вода и ее количество – очень важный компонент правильного питания. В день Мелания выпивает не менее 2-3 литров воды. Также пьет в небольших количествах яблочный и апельсиновый сок, диетическую колу. Ее любимый коктейль – напиток, ускоряющий метаболизм, из смеси воды, пшеницы, лимона и листьев мяты.
ЗАПРЕТЫ В ЕДЕ. Не есть жирного и жареного. Из овощей Мелания не ест артишоки и лук.
Первая леди признается, что как и многие она любит мороженое, шоколад и сладости. Высокоуглеводная еда приносит удовлетворение и радость.
Мелания считает, что иногда можно позволить себе съесть что-то сладкое, но нельзя злоупотреблять этой едой.
В качестве исключения М. Трамп может позволить себе бургер или жареную курицу, так как все же любит эту "вредную" еду. Но это бывает крайне редко. Вообще же миссис Трамп не делает секретов из своего питания, она просто ведет здоровый образ жизни и следит за тем, что она ест.
Надеюсь, что статья была для вас полезной. ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал! Ставьте палец вверх! Ваши лайки, подписки, репосты развивают мой канал. Пишите свои комментарии
ЧИТАЙТЕ ЕЩЕ НА КАНАЛЕ: Что ели в СССР: комплексный обед за 1,20 руб в фильме "Вокзал для двоих" – ссылка
Марки чая с плесенью и кишечной палочкой – результаты проверки "Роскачества" – ссылка
Необычные блюда и напитки для глав государств на ланче саммита G20 в Осака – ссылка