С синдромом «опустевшего гнезда» можно счастливо жить.
Многим родителям очень знакома ситуация, когда дети выросли и собираются покинуть дом. Вы больше не будете готовить им еду, встречать со школы, укладывать спать и болтать по вечерам за чашкой горячего чая. Вы их вдохновляли, учили и отдавали всю любовь, которая только есть у вас. Но теперь вам нужно отпустить детей во взрослую жизнь, чтобы они смогли создать свою семью и реализовать себя в карьере. Кто-то переживает эту ситуацию очень легко, а кто-то наоборот – очень травматически относится к происходящему. Психологи называют это «синдромом опустевшего гнезда» и рассказывают, как быть, если дети выросли и покинули родной дом.
В первую очередь рекомендуется отнестись к этому как к новому этапу не только в жизни вашего ребенка, но и в вашей. Теперь кстати вы родитель уже взрослого человека. Психологи советуют для начала переосмыслить свою роль, найти себе цель и следовать ей. Попробуйте заняться каким-либо видимо деятельности, которой раньше не занимались в связи с нехваткой времени. Попробуйте заново влюбиться в вашего мужа или жену. Вспомните время, когда у вас еще не было детей, и вы могли полностью окунуться в вашу любовь и по-настоящему насладиться друг другом. Позовите друг друга на свидание, отправьтесь в романтическое путешествие, сделайте наконец-то ремонт в квартире, где теперь будете жить вдвоем. Уделите время друг другу.
В общем, психологи рекомендуют родителям, чьи дети уехали, заняться тем, на что раньше у них не хватало времени. Это может быть чем угодно. Запишитесь на танцы, начните рисовать или может вы давно хотели заняться изучением бухгалтерского учета. Не оставляйте себе времени на то, чтобы вы почувствовали себя одиноким без ребенка и ощутили сильную нехватку человека рядом, за которым ухаживали всю его жизнь. Психологи утверждают, что особо навязчивым родителям придется немного сложнее, чем остальным, потому что необходимо перестать тотально контролировать своего ребенка и позволить ему стать по-настоящему взрослым и самостоятельным человеком, чтобы потом вы смогли гордиться его достижениями. Перестаньте следить за каждым его действием в социальных сетях, будьте примером для него. Не навязывайте своего мнения, и давайте ему его только тогда, когда он попросит. Время, где вы могли принимать решения за него, закончилось. Теперь ребенку придется самостоятельно управлять своей жизнью.
Вы обязательно должны понимать, что если будете сильно переживать за ребенка, который может не справиться один в своей личной взрослой жизни, он может начать отстраняться от вас. Вы можете стать их друзьями, взрослыми и опытными друзьями, которые всегда придут на помощь в нужной ситуации. Не спешите возвращать их эмоционально домой своими бесконечными звонками и разговорами о том, как вам стало плохо, или как отец поранил ногу на работе и теперь еле передвигается. Расскажите об этом попозже, а когда дети только покинули родительское гнездо, им нужно быть одним, в далеке от ваших тревог.