Осознание и контроль собственных эмоций помогает человеку лучше понять себя, легче выходить из конфликтных ситуаций, проявлять эмпатию, избегать давления общественного мнения и не относить на собственный счет агрессию и другие негативные эмоции других людей и выдерживать собственные границы.Большинство детей советского и постсоветского воспитания не учили слышать себя, убеждали, что плакать — плохо, громко кричать-плохо, нужно всегда быть занятым и не мешать взрослым. В этом нет вины наших родителей - они не знали, что бывает и можно по-другому.
До рождения ребенка, я была, мягко сказать, твердолобой и не видела дальше собственного мировоззрения. Мнение было либо мое, либо неправильное, что я с упорством доказывала, часто агрессивно. У меня плохо получалось осознавать свои эмоции и управлять ими.
С появлением дочки мой мир постепенно начал меняться и перестал быть черно-белым. Частый соблазн ограничить дочку в действиях и накричать заставил меня задуматься, что нужно как-то контролировать свои порывы. Я начала изучать литературу, читать психологов и работать над собой. Я стала добрее, спокойнее воспринимаю окружающих людей, и продолжаю совершенствовать навыки. Именно это помогает мне не выгорать и слышать своего ребенка, хотя, определенно, еще есть куда расти. Я стараюсь объяснять дочке все, что происходит с ней в тот или иной момент.
Нервная система малыша еще не созревшая. У ребенка нет опыта, чтобы понимать свои эмоции. Его штормит и, зачастую, он не может понять, что именно с ним происходит. В этот момент очень важно родителю проговаривать, объяснять крохе, почему он расстроен, выстраивая логические цепочки: упал — больно, забрали игрушку — обидно, мама/папа ушли — грустно, вручили подарок — радостно, играешь с другом/мамой — весело.
Моей дочке 2 года и 3 месяца. Иногда она уже может озвучить когда ей весело, радостно, обидно, больно, грустно. Это умение позволяет быстро успокоить малышку, когда она плачет. Стоит лишь проговорить, что произошло дать ей понять, что ее боль услышана и ее эмоции принимаются - становится сразу легче.
Книги — это один из важнейших инструментов для развития эмоционального развития детей.
Книги помогают детям создать словарный запас для разговора о чувствах и рассказывают о различных способах, при помощи которых люди справляются с гневом, страхом и печалью. Правильно подобранные, соответствующие возрасту книги могут дать родителям повод поговорить о вопросах, традиционно вызывающих затруднения. Хорошо написанные детские книги могут помочь взрослым войти в контакт с эмоциональным миром своих детей.
Анастасия Чуковская.
https://mel.fm/konspekt/3945160-gottman
На примерах героев сказок можно наглядно объяснять, что какие эмоции они испытывают и что им помогает справиться с различными непростыми ситуациями.
Сегодня на рынке представлено огромное количество книг, направленных на эмоциональное развитие. Об этих книгах я тоже буду писать в своем блоге, однако, если читать книгу и потом обсуждать ее с ребенком — то данная литература не является обязательной. Ведь даже на примере всем известного стихотворения: «Наша Таня громко плачет, уронила в речку мячик...» можно научить малыша различать эмоции.
К чему я все это - чтение помогает ребенку познать окружающий мир, себя и развивает эмоциональный интеллект. И очень важно не только читать ребенку текст, но обсуждать прочитанное. Может быть так наш мир станет чуточку добрее.