Как бороться с токсикозом?
Токсикоз первой степени (если рвота открывается не более 5 раз в сутки) не требует специального лечения, однако, большинство беременных женщин совсем не в восторге от симптомов тошноты и рвоты. Следует понимать, что полностью избавиться от этого состояния без специальных медикаментов нельзя, но облегчить симптомы вполне реально. Но стоит помнить, что каждый организм индивидуален, некоторым достаточно применить один или два способа, для других, в свою очередь, не подойдет и целый комплекс различных мер.
1. Режим дня.
Начать борьбу с неприятным состоянием необходимо с нормализации своего режима. Важно каждую ночь отводить на сон не менее 8 часов, стараться ложиться и вставать примерно в одно время. Ежедневные прогулки на свежем воздухе помогут справится с чувством легкой тошноты и придать сил. Не стоит брать на себя слишком много работы и домашних дел – это может усугубить симптомы токсикоза. Если работа тяжелая и справляться ней нет сил – необходимо взять у гинеколога справку для перехода на легкий труд. Также желательно отказаться от дальних поездок, особенно в общественном транспорте.
2. Режим питания.
Этот пункт – один из самых важных в борьбе с токсикозом. В первую очередь стоит отказаться от тех блюд, которые вызывают тошноту и тяжесть: чаще всего это жирная пища, газированные сладкие напитки и т.д. Питаться необходимо маленькими порциями и часто, каждые 2-4 часа. В сумочке у беременной женщины, на прикроватной тумбочке, на рабочем месте всегда должна быть еда – очень часто токсикоз возникает при ощущении голода. По этой же причине не стоит отказываться от пищи после определенного времени, лучше просто выбрать более легкие блюда для позднего ужина. Очень важно восполнять потерянную жидкость, поэтому употребление как минимум 1,5 – 2 литров воды в сутки является практически обязательным.
3. Специальные продукты и напитки.
Некоторые продукты помогают справится с чувством тошноты и даже подавить рвоту. Как правило, каждая будущая мама составляет свой собственный индивидуальный список, однако есть и общие рекомендации:
- вода с лимоном,
- семечки,
- холодное или горячее молоко,
- чай с имбирем и лимоном (можно пить как вместе, так и по отдельности),
- мятные и малиновые напитки (стоит пить с осторожностью и не больше 1 стакана в день)
- мятные леденцы,
- кока-кола из железных банок или стеклянных бутылок (при подозрении на сахарный диабет или при проблемах с ЖКТ этим методом пользоваться нельзя),
- минеральная вода (например, Ессентуки 4),
- мороженое (лучше всего выбирать классические сорта без консервантов и не злоупотреблять им, особенно в жаркую погоду).
4. Лекарственные препараты.
Назначить лекарства при токсикозе может только врач, однако есть средства «первой помощи» при сильной тошноте, которые всегда должны быть в аптечке. При возникновении сомнений в применении необходимо позвонить и проконсультироваться с гинекологом. В первую очередь это антацидные средства, например, Гевискон, Ренни, Фосфалюгель. Кроме того, многим женщинам помогает желчегонный растительный препарат Хофитол, однако стоит обратить внимание на противопоказания к его применению. Еще два растительных препарата – Холосас и Эссенциале – хорошо зарекомендовали себя в борьбе с неприятными проявлениями токсикоза. При достаточно сильной рвоте беременной можно принимать Полисорб. Кроме того, стоит понимать, что токсикоз способствует потере не только пищи, но и полезных веществ, поэтому нужно подобрать комплексные витамины, которые восполнят эту потерю.
Одно или несколько средств для борьбы с токсикозом помогут облегчить неприятные симптомы. Однако, стоит помнить, что при осложнении состояния, переходе токсикоза из первой стадии во вторую (рвота открывается до 10 раз в сутки), резкой потере веса следует как можно скорее обратиться к врачу и не пытаться заниматься самолечением.