Велосипед оказывает на наше здоровье очень благотворное воздействие. Катание на велосипеде повышает работоспособность, придаёт крепость мышцам ног, помогает избавиться от ненужного жира, делает лучше координацию движений и отлично влияет на работу дыхательной системы. Когда вы едете на велосипеде, вы испытываете большую радость. В любом физкультурном зале можно найти велотренажеры. Но если вы едете на велосипеде в парке, по лесу или за городом – вы испытываете, ни с чем несравнимое удовольствие!
Женщинам, которые страдают болезнями вен, специалисты советуют ездить на велосипеде. Когда вы крутите, педали ногами, вы заставляете быстро двигаться кровь в венах. Если вы часто чувствуете, что у вас потемнело в глазах, когда вы резко поднимаетесь, или ускоряется пульс, ладони, потеют, или вы внезапно теряете сознание, - велосипед – проверенное средство для лечения этих недугов. Нужно потренировать своё тело в том случае, если вы давно не занимались физическими упражнениями, прежде чем совершать постоянные прогулки на велосипеде.
Делайте утреннюю зарядку за какое-то время до первой тренировки, обратите особое внимание на мышцы спины и ног. Если вы хотите при помощи велосипеда значительно сбросить вес, заниматься нужно ежедневно. Когда вы едете на велосипеде - вы сжигаете большое количество жиров. Сорок пять минут в день велосипедных прогулок хватит для того, чтобы сделать красивой вашу фигуру. Нельзя напрягаться сразу после еды или прямо перед ней. И помните, что для того, чтобы результат был наилучшим, надо и питаться низкокалорийной пищей. Велосипедные прогулки очень хорошо влияют на общее самочувствие человека. Езда на велосипеде укрепляет нервную систему – ненужные мысли и задачи отступают, человек отвлекается от каждодневных хлопот, настроение становится хорошим и общее самочувствие улучшается.