Что же такое самооценка?
Это то, что мы думаем о себе, как мы себя оцениваем.
Практически всегда большое влияние на нее оказывают окружающие нас люди.
Поражает с какой лёгкостью она может снизиться из-за какого-то небольшого замечания, грубого слова, смешка, иронической улыбки или простого невнимания со стороны окружающих, особенно близких людей.
Человек начинает злиться, а потом себя "казнить", думает, что он плохой, никому не нужный, бесполезный.
Обычно за этим следует депрессия, невроз и другие неприятные психологические расстройства.
Как я с этим справляюсь? - спросите Вы.
Раньше у меня начиналась истерика: меня никто не любит, меня никто не ценит.
Я впадала в меланхолию, сидела и тихо ныла.
Закончив психологический факультет, я поняла, что сама в состоянии давать себе поддержку.
И как оказалось, это легко и просто.
Во-первых, я стала чаще хвалить себя, например, я поощряю и балую себя.
Когда, например, мне что-то нужно сделать, а я не хочу, когда я сделала это, я поощряю себя: покупаю какую-то вещицу, вкусняшку, посещаю косметический салон, могу сходить в кино и т.п.
Во-вторых, я благодарю себя за все, что я делаю.
Ведь мы часто забываем сделать это, просто не делаем и вообще об этом даже не задумываемся.
Действуем по правилу: "Надо, Федя, надо!"
В-третьих, я смотрю на свой прогресс по отношению к себе, а не сравниваю себя с другими.
Вот, например, решила я научиться рисовать: раньше и яблока нарисовать не могла, а сейчас могу сделать зарисовку любого натюрморта.
А Маша и свет, и тени, и ещё кучу всего научилась делать, но придя в школу со мной, она уже умела делать такие зарисовки, которые я только освоила.
Обычно же никто на начальные условия-то не смотрит, смотрят на свой и чужой результат.
Потом ревут и охают, какие они - бездарности по сравнению с другими.
Вот тут-то самооценка и падает ниже плинтуса, а ежели ещё и кто-нибудь что-то ляпнет, так вообще!
Так что мой совет: учитесь ценить, хвалить и поощрять себя сами - и очень скоро Вы удивитесь, видя на сколько Вы ценны для окружающих.
Ведь они лишь транслируют Ваше же отношение к себе!
Любите и балуйте себя сами, и будет Вам счастье!