Неправда. Джампинг — один из видов фитнеса. Этот вид спорта предполагает прыжки на батуте.
Этот вид фитнеса популярен благодаря своим преимуществам, среди которых: — активное сжигание калорий;
— тренировка вестибулярного аппарата и укрепление сосудов;
— ускорение обмена веществ и лимфотока;
— проработка всех основных групп мышц, в том числе ягодиц, пресса и бёдер;
— профилактика плоскостопия;
— профилактика ожирения и целлюлита;
— процесс тренировки способствует выработке эндорфинов — гормонов, отвечающих за чувство радости и эмоционального подъёма;
- укрепление системы кровообращения, в результате снижается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Прыжки на батуте в три раза эффективнее, чем бег, в связи с постоянными изменениями гравитации, в процессе тренировке более 400 мышц активируются и расслабляются одновременно.
Противопоказаний к тренировкам на батуте не так много, среди них:
— высокое давление и сахарный диабет;
— травмы шеи и спины;
— хрупкость костей, остеопороз;
— сердечные заболевания;
— беременность;
— при наличии хронических заболеваний перед посещением тренировок следует посетить врача.
Джампинг на батутах подойдёт людям, которые хотят внести разнообразие в фитнес — тренировки. Этот вид спорта укрепит здоровье и поможет развить выносливость.
