36-часовой период голода помогает похудеть, снизить уровень холестерина в крови и улучшить сердечно-сосудистую деятельность. К такому выводу пришли австрийские ученые.
В эксперименте приняли участие 60 человек с нормальным весом. Специалисты из Университета Граца разделили их на 2 группы. Члены группы 1 должны были нормально питаться, а участники 2-й группы были голодны в течение 36 часов. Позже во 2-й группе им было разрешено есть все, что они хотели, в течение 12 часов.
Результаты показали, что, хотя никто из участников не страдал от ожирения, они немного похудели. Кроме того, старение тела замедлилось. Ученые обнаружили, что после месячного голодания 30 участников потеряли в среднем 3,5 кг, потребляли на 35% меньше калорий и почти не имели жира в желудке. Тем не менее, эксперты не обнаружили никаких негативных последствий этой практики, даже если они оставались голодными в течение шести месяцев.
«Мы обнаружили, что эта практика привела к улучшению работы сердечно-сосудистой системы. Артериальное давление и продолжительность жизни - маркеры уменьшили воспаление ", сказал Харальд Сурий, профессор университета.
Тем не менее, эксперты предупреждают, что этот тип голода следует соблюдать осторожность и проконсультироваться с врачами, прежде чем принимать меры. В частности, люди с вирусными инфекциями категорически против такой практики. В случае инфекции, организм связан с потребностью в дополнительной энергии для борьбы с вирусами, которые поступают в основном из пищи.