Ежедневные проблемы в быту и на работе часто сказываются на нашем эмоциональном состоянии. Мы становимся более злыми и частенько срывается из-за мелочей. К сожалению, под горячую руку могут попасть и дети.
Другой взрослый может нас понять, ведь он видит что вместе с усталостью проходит и злость. Но дети все принимают на свой счёт.
Если вы кричите на ребенка, ему кажется, что в этом виноват он.
Малыш начинает думать, что он плохой. Именно поэтому, необходимо воздерживаться от крика на детей.
Способы, при помощи которых вы сможете воздержаться от крика на детей
1. Внутренний счёт до 10
Этот способ покажется кому-то глупым или банальным, но он, пожалуй самый лёгкий и действенный! Если вы заходите в комнату и видите в ней полный разгром: ребенок разрисовал обои, порезал штору, разбил флакон ваших любимых духов, вашей первой реакцией скорее всего будет накричать на ребенка.
В этот момент надо сделать тайм-аут и просто начать считать про себя. Если вы чувствуете, что десяти явно не хватит, считайте до ста.
Смысл счета заключается в том, что за это время ваш мозг успеет принять ситуацию как данность. Вы уже не будете мыслить категориями "зачем он это сделал!". Вы просто примите для себя то, что уже произошло. Только из этого состояния можно принимать дальнейшее решение по исправлению ситуации.
Успокоившись, вы поймёте, что все в любом случае поправимо, а детско-родительские отношения стоят того, чтобы соблюдать спокойствие. Впрочем, это не отменяет возможности назначения адекватного наказания для ребенка.
2. Забавные считалочки, поговорки, совместные игры
Когда мы с дочкой ссоримся от того, что она перестает меня слушаться и не выполняет моих просьб, мы часто отпускаем ситуацию при помощи забавной поговорки "мирись, не дерись..". При этом мы беремся друг за друга указательными пальцами.
После такого ритуала вся наша злость и обида сходит на нет. Дочка перестает упрямиться, а я перестаю злиться.
Я слышала многие также используют шуточный бой или щекотку. Такая игра сбрасывает ненужную негативную энергию и помогает быстро переключиться на состояние любви и принятия. Ведь мы так любим наших детей!
3. Тактильный контакт
Сам по себе крик с нашей стороны означает усталость и физическую истощенность. Многие знают, что каждому человеку нужно определенное количество объятий в день. Но мало кто действительно это соблюдает.
Если вы чувствуете, что вы начинаете срываться на ребенка - пойдите и обнимите кого-нибудь. Не обязательно самого ребенка, ведь в данный момент негативные эмоции вызывает именно он.
Прекрасно подойдет для этой роли ваш муж. Пожалуйтесь ему на создавшуюся ситуацию (не на ребенка!), обнимите и поцелуйте его. Тем самым вы не только избежите ссоры с малышом, но и укрепите супружеские отношения!
А какими способами пользуетесь вы? Поделитесь с нами в комментариях к этой статье.