Почему мы набираем вес, хотя следим за питанием и регулярно тренируемся

Рассказываем, какие нарушения в организме приводят к лишнему весу.

Причины резкого набора веса не всегда связаны с малоподвижным образом жизни или перееданием. Лишний вес возникает в том числе из-за проблем со здоровьем, которые проявляются следующими симптомами:

• Лишний вес + хронический стресс = депрессия

Постоянный стресс вызывает избыток адреналина и кортизола, которые влияют на обмен веществ. Кортизол может стимулировать аппетит и образование жировых отложений. Также из-за активности этих гормонов нарушаются пищеварение и моторика желудочно-кишечного тракта.

• Лишний вес + вам больше 40 лет = перименопауза

У некоторых женщин за несколько лет до менопаузы начинаются колебания цикла – в этот период менструация может быть всего 2 дня в месяц или быть более длительной (до 3–4 недель).

Во время перименопаузы нестабильной становится и выработка гормона эстрогена, его взлеты и падения могут привести к лишнему весу. Вдобавок к этому с возрастом организм склонен терять мышечную массу.

• Лишний вес + прием новых лекарств = побочный эффект таблеток

Некоторые лекарства вызывают внезапный набор веса или удерживают воду в организме. Например, антидепрессанты влияют на выработку серотонина, который, в свою очередь, воздействует на центр аппетита в мозге. Препараты для снижения артериального давления замедляют обмен веществ, а стероиды (преднизолон) приводят к задержке воды.

Какие еще нарушения в организме связаны с лишним весом, читайте здесь.