Подумайте, насколько изменилась бы ваша жизнь, если бы вы перестали пить на автопилоте или вообще перестали пить?
Почему алкоголь повсюду? Почему единственные люди, которые не пьют, это те, кто предпочитает не пить по религиозным или медицинским причинам? "Я называю этот допрос трезвым любопытством",-говорит Руби Уоррингтон, соучредитель Club SÖDA NYC, сообщества для людей, которые обсуждают трезвость .
Будьте любопытны к тому, почему вы пьете.
Спросите: неужели моя жизнь так лишена радости, что похмелье стоит того? А как я буду себя чувствовать, когда выпью? Что я пью, чтобы не чувствовать этого? Что еще заставляет меня чувствовать себя живым? Как я могу веселиться без выпивки? Как я могу расслабиться без него? Как я могу общаться с другими людьми, будучи трезвым?
Становись эмоционально сознательным.
Осознанность помогает нам делать выбор, который поддерживает наше Высшее Я. Прислушиваясь к своим чувствам, вы обнаруживаете, что не так; что вам нужно; что вы можете сделать с этим. Чувства не любят, когда их игнорируют, особенно если у них есть информация о нашем благополучии. Пьянство притупляет неудовлетворенные эмоциональные потребности. Единственный способ услышать, что наши чувства пытаются сказать нам, - это слушать их, когда мы трезвы.
Рассмотрим умеренность:
Это важно, если вы все еще верите, что ваше счастье связано с алкоголем: так вы расслабляетесь, устанавливаете контакт, находите радость. Быть "трезвым любознательным" - это значит научиться доверять правде за себя, а не за сообщения о выпивке. Для чего вам нужен алкоголь, даже в умеренных количествах?
Поделитесь своим мнением на эту тему. Подписывайтесь на канал, здесь всё про развитие, новости и актуальные темы для обсуждения!