Найти тему
Veg рецепты

Конфеты без вреда для здоровья

Когда дома не оказалось какао, можно приготовить замечательные лимонно-кокосовые конфетки. Это идеальный десерт для всей семьи, и отличное дополнение к завтраку.

Ингредиенты:

✔️9 крупных фиников (175г)

✔️150 г. кешью

✔️40 г. кокосовой стружки (30 г. для конфет и 10 г. для посыпки)

✔️40 г. чиа.

✔️Цедра 1 лимона.

✔️1-2 ст. л. лимонного сока.

✔️Кунжут для посыпки.

-2

Приготовление

1. Орехи измельчите в блендере. 

-3

2. Добавьте к орехам кокосовую стружку и семена чиа, перемешайте. 

3. Финики помойте, удалите косточки и нарубите их ножом, чтобы облегчить блендеру работу. 

-4

4. Добавьте финики к орехам, чиа и кокосовой стружке. И прокрутите всё вместе в блендере. 

5. Должно получится плотное «тесто». На последнем этапе добавьте туда сок лимона (или лайма) и цедру. Хорошо перемешайте и сформируйте шарики. 

-5

6. Украсьте шарики по вашему вкусу, я использовала кокосовую стружку и кунжут. Хранить в морозильной камере. 

-6

Приятного аппетита.

Благодарю вас за лайки и подписку.