О эти невыносимые часы в схватках! Миллионы женщин покрываются мурашками, вспоминая роды, как пытку.
Когда я рожала своего первого ребенка, очень талантливая и опытная акушерка дала мне несколько советов ,которые в дальнейшем я использовала и на вторых, и на третьих родах.фото
Совет 1. Во время схватки представляй, что внутри тебя распускается бутон, это помогает шейке матки быстрей раскрываться.
Совет 2. Во время схватки не зажимай губы. Наоборот, надо максимально стараться их расслабить в ответ на боль.
Совет 3. Правильное дыхание. Думаю, здесь расшифровывать не надо, на эту тему полно информации везде.
Совет 4. Ходи, стой, только не лежи. (Подходит тем, у кого нет показаний к "лежанию").
Совет 5. Поливай низ живота теплой водой в душе или ложись в джакузи. Супер совет! Он мне помог больше всего. Теплая вода очень хорошо помогает расслабиться.
6. Во время самих родов СЛУШАЙ ВРАЧЕЙ. Дыши по команде и тужься по команде. Это убережет маму и малыша от травматизации.
7. Не кричи! Чем больше кричишь, тем сильней устаешь, и сил на потуги уже не остается. Матка дольше не раскрывается. К тому же во время вашего крика у ребенка происходит кислородное голодание. Оно вам надо?
Вы скажете, что во время родов настолько больно, что все советы сразу же забываются? Не соглашусь. Роды - это очень тяжелая работа, которую мать обязана выполнить максимально качественно, ведь основная ответственность лежит на нас и за нас рожать никто не будет :)) И работать надо с умом, не впадая в панику.
Просто относитесь к родам не как к повинности, а как к праздничному событию, ведь вы идете на День рождения собственного малыша))) Это же чудо и такое счастье!
Все еще не верите, что рожать не так уж и ужасно? А тогда почему женщины, побывавшие в родах, решаются на это повторно, причем, не единожды?))