«Марафон красоты» День второй: Красивый бюст.
К сожалению, мы не можем предложить вам патентованного средства, способного увеличить или уменьшить грудь до желаемых размеров, – такие средства время от времени изобретаются на Западе, очень громко рекламируются, а потом... Хорошо, если легковерные покупательницы не расплачиваются своим здоровьем.
Во всяком случае, пока ни одно из этих средств не выдержало проверки временем.
Забота о красоте груди не требует много времени. Здесь главное – ежедневный холодный душ или обтирание (холодная вода делает кожу упругой, а энергичное растирание полотенцем превосходный массаж). Полезны для развития грудной клетки и груди плавание, особенно стилем брасс, гребля и, конечно, специальные упражнения:
- Встать, поднять руки перед собой на уровне плеч и медленно, словно преодолевая сопротивление, развести руки в стороны, а затем возвратиться в исходное положение. 12-14 раз
- В том же положении поднять руки над головой, скрестить их и сильно нажимать левый рукой на правую в течении 5 сек., затем наоборот. По 8 раз каждый рукой поочерёдно.
- Лечь на спину, руки к плечам, медленно отвести локти в стороны свести обратно. 20 – 30 раз
- Встать, руки на затылке, медленно, с напряжением, сводить локти вперёд и отводить назад. 25 раз
- Встать, прямые руки в стороны, делать круговые движения руками с малой амплитудой назад и вперёд. По 20 раз в каждую сторону.
- Встать лицом к стене на расстоянии шага, упереться в стену ладонями прямых рук, ноги поставить врозь. Сгибать и разгибать руки, разводя локти в стороны. Запомните! Очень важно, чтобы бюстгальтер был впору, поддерживал, но не поднимал груди, не сближал их и не отдалял друг от друга.
Ну, вот и второй день марафона красоты подошел к концу. Я надеюсь, вам была полезна данная информация. Не забываем, что завтра будет 3 день нашего марафона. Увидимся!