Часто бывает так, что мы ищем подходящую для нас физическую активность. Бассейн или занятия в спортзале. Попробовал уже многое, но чего ты достигнешь после кручения обруча? Обруч(Хула-хуп) - это воспоминания нашего детства. Попробуйте хула-хуп - эффекты вас порадуют!
Вы ищете основные упражнения, которые являются универсальными? Получите - это обруч(хула-хуп)! Кручение обруча повышает осведомленность нашего тела и даже улучшает настроение.
Хула-хуп стимулирует мышцы
Знаете ли вы, что кручение обруча мобилизует работу до 30 мышц в нашем теле? Это бедра, мышцы живота, нижняя часть спины. Ритмичная, универсальная подготовка - это способ снижения мышечного напряжения во всем теле.
Обруч активирует суставы
Регулярные движения бедер, которые позволяют нам поддерживать обруч, растягивают мышцы и приводят в движение позвоночник, который помогает снабжать питательными веществами межпозвоночные диски.
Если кто-то говорит, что обруч это просто весело, это неправильно. Упражнения с обручем способствуют снабжению нашего организма большим количеством кислорода и увеличению кровотока. Час интенсивного вращения сжигает столько же калорий, сколько час на беговой дорожке.
Кручение обруча как, впрочем, и любая другая деятельность - это отличный антидепрессант.
Занятия с обручем улучшают не только форму, но и настроение! - Вперед!