Если болят суставы при диабете.

Всем привет. Сегодня моя статья о возможных причинах суставной боли. Три года назад хирург поставил диагноз - ДОА ( деформирующий остеоартроз) коленных суставов и артрит пальцев на кистях рук. До диабета, что такое боль в коленях знала только по наслышке. Диабет дает осложнения на все органы, и на суставы тоже.Но не сразу. Если есть предрасположенность, то диабет действует как катализатор. Особенно это проявляется после 40 -50 лет.

Возрастные изменения + диабет, сопутствующие травмы, и суставы начинают острее реагировать на любые изменения погоды, особенно осенью и весной.Ломота в локтевом, коленном суставах, пальцах кистей рук очень часто напрочь лишает сна и очень затрудняет движения, вносит в жизнь диабетика дополнительные неудобства.

Воспаление локтевого сустава.

• Болят разные суставы. Сначала один. Подлечиваем, а потом другой. Боли не очень сильные, а тянущие. Причиной может быть ревматизм.
• Боль острая, приступообразная, почти всегда возникает ночью. Очень может быть, что это подагра. Знаю об этой болезни не понаслышке ,так как у мамы подагра очень давно. Муки адские. С обувью , особенно с зимней-катастрофа.Только ортопедическая и то не вся подходит.
• Суставы ноют постоянно, особенно сильнее при нагрузках и после них. Невозможно опереться на колено,встать с низкой скамеечки или стула; больно и есть ощущение неловкости в суставе, если подниматься вверх или наоборот спускаться вниз. Ощущение, что в суставе что-есть и мешает. Осенью- весной в период обострения, суставы опухают, кожа в этих местах становится красной и горячей на ощупь. Это ДОА.
• поднялась температура, появился озноб и слабость, обездвиженность сустава - может быть артрит. Впоследствии может искривиться больной сустав. Особенно заметно на руках. Искривляются пальцы, фаланги.
  Резкие перепады атмосферного давления и температуры , сырая и холодная погода усиливают боль и длительность болезни.

Что может помочь ?

• В первую очередь - к врачу, к хирургу, ревматологу. Назначит снимок делать, а потом и лечение.
• При ноющей боли поможет тепло, например компресс на 2-3 часа, разогревающая мазь. Нужные назначения сделает хирург.
  Поскольку мне нельзя принимать НПВП ( нестероидные противовоспалительные препараты) из-за хр. панкреатита и конкрементов в протоках ПЖ, хирург назначил мне для компрессов р-р Димексид и гель Хондроитин. И специальный наколенник для фиксации сустава. Купила два: 1- эластичный более плотный, второй более тонкий( почти незаметен даже под тонкой одеждой.).
  Если находитесь дома очень хорошо обернуть больной сустав шерстяной тканью или мехом. А еще в ортосалонах продаются меховые наколенники.Маме покупала, ей понравились они больше.Зимний вариант для дома и на улицу в холодную погоду.
• После улучшения и выздоровления не нагружайте суставы. Если вы бегаете по утрам,лучшая замена этому - финская ходьба или скандинавская. Бегать мне лень. Пока делаю лечебную гимнастику каждый день. По 5-6 упражнений каждого вида.Потом буду по немногу увеличивать нагрузку. Да и для снижения сахара полезно.
• Для защиты больных суставов, кроме наколенников есть еще налокотники, для запястья, для запястья и кисти руки (комбинированный), и специальные эластичные бинты.
• Пока сезон овощей в разгаре больше употребляйте продуктов, содержащих кальций и витамин D, который помогает лучше усваиваться кальцию, продукты, содержащие коллаген и витамины.
• Чтобы поддержать суставы не обязательно выполнять интенсивные и длительные физические нагрузки.Достаточно всего 20 минут в день. Даже если вы и не делаете физ.упражнения утром, достаточно 15-20 минут в день проводить в движении, т.е. двигаться без остановок.
• Нельзя , чтобы больной сустав находился в одном положении неподвижно в течении 15 -20 минут. Суставы от этого страдают больше всего.
  **************************************************************************

Самые ценные продукты для суставов: белок- основная составляющая суставных хрящей. Важно, чтобы в питании обязательно присутствовал белок , особенно после 50 лет. Источники: яйца, мясо( нежирные сорта), нежирная рыба, кисломолочные продукты, бобовые (фасоль,горох, чечевица).

• Коллаген - белок , который влияет на состояние суставов и сухожилий,не позволяет истончиться хрящевой ткани, придает суставам прочность, упругость и стойкость к нагрузкам. Недостаток коллагена приводит к снижению суставной смазки (хруст в суставах). Источник: холодец мясной и рыбный, заливное.
  *************************************************************************** Витамины, которые помогают усвоению кальция: D и С. Источники: D-морская рыба и биодобавки ( по назначению врача). Недостаток D в организме проявляется суставной болью и болью в мышцах.
  Витамин С - синтезирует коллаген, это мощный антиоксидант. Источники : хрен, капуста ( все виды без исключения),болгарский перец, петрушка, смородина,киви, клубника, цитрусовые,папайя и т.д. **************************************************************************** Продукты , которые оказывают противовоспалительное действие. Содержат жирные кислоты Омега-3. Это жирные сорта морской рыбы( с осторожностью у кого заболевания ЖКТ, ПЖ,печени), нерафинированное подсолнечное и рапсовое масло, семена льна, грецкий орех, имбирь,куркума, гвоздика. * Диету согласовывать и корректировать с врачами*. ****************************************************************************

Данная статья имеет рекомендательный и информационный характер.

До встречи. Подписывайтесь на канал и ставьте лайки. Всем здоровья.