Почему людей тянет на сладкое: новая неочевидная версия от ученых

Радует одно: эту причину можно устранить. Соответственно, и сладкого в рационе будет меньше.

Желание съесть сладенькое - одно из самых сильных желаний в организме человека. Об этом точно известно девушкам и сладкоежкам, которые без плитки шоколада не могут и дня прожить 😍.

Почему это происходит? Причин несколько:

- ограничение в еде

- дефицит углеводов в рационе

- привычка есть сладкое (психология, сами понимаете)

- эффект удовольствия (нам просто хочется положительных эмоций от хорошей и вкусной еды)

Однако американские исследователи обнаружили новый фактор, который влияет на человеческую тягу ко всему кремовому. Оказывается, есть прямая взаимосвязь между желанием сладкого и количеством сна, передает МедикФорум.

Ученые наблюдали за группой добровольцев. Они заметили, что больше сладкого употребляют те люди, которые меньше спят. Особенно это проявилось у женщин: они ели тортики на 15% чаще в моменты бессонницы.

"Бессонница стимулирует выработку гормона кортизола. С ним напрямую связывают чрезмерное употребление пищи", - отметили эксперты.

В пользу этого утверждения также указывает другое исследование японских ученых. Они заявили, что людей, которые мало спят, так же сильно тянет на еду, в которой много жиров.

Поэтому хотим отказаться от сладкого - нормируем график сна и отдыхаем ночью. Иначе - дополнительные сантиметры в талии 😂.