Миофасциальный релиз. Всё что нужно знать о восстановлении после тренировок.

В это видео я рассказываю что такое Миофасциальный релиз (МФР) и чем он вам может быть полезен. Это отличный инструмент для восстановление после тренировки и серьезных физических нагрузок, также МФР может быть полезен для подготовки мышц к тренировочному процессу.