Я бы хотела поделиться одним способом, который работает у меня.
Например, такая ситуация «я хочу жить отдельно, съехать от родителей и быть более взрослым»
Казалось бы, просто собирай вещи и уезжай. Но здесь включается наш ум и начинает строить различные цепочки: если я уеду, то придётся оплачивать жильё, если я съеду, то они обидятся, если я съеду, то придётся во многом себе отказывать, и тд.
Здесь важно, что является для вас авторитетом.
Нужно научиться доверять себе. И возникает вопрос: что это означает? Кому мне доверять: уму, эмоциям или телу? Кого слушать? Ум говорит - не съезжай, эмоции говорят - съезжай скорее, а тело уже давно живет как бы отдельно.
Кто из них авторитет? А ещё часто авторитет есть вовне. Нужно кого-то спросить, узнать мнение, использовать опыт другого.
Так вот, внешнего авторитета не существует. Он всегда внутри нас!
И вот ум, который строит логические цепочки, никогда не является авторитетом для принятия решений. Просто чаще всего эти все логические цепочки противоречат друг другу. Аргументы просто шикарны, но это не помогает принять решения.
На все эти мысли уходит очень много энергии, и от этого вы можете чувствовать себя уставшим.
Так на что опираться? На эмоции? Ну на качелях никогда не нужно принимать решения. Это все не плодотворно.
Что нужно слушать, так это тело. Тело- это единственное что находится в настоящем времени. Ум он никогда не находится в настоящем. Он постоянно блуждает. Он либо в прошлом, либо в будущем. Все раздумья - это не опора, это иллюзия.
Тело реагирует моментально. Если мы упали, мы моментально, насколько это возможно, чувствуем боль. Или мурашки от прикосновений. Тело живет здесь, оно никогда не думает «а что было бы». Тело всегда в моменте.
И доверять себе -это доверять своему телу.
