Без мотивации.
Заводите чек – листы и закрашивайте звездочки за каждый решенный вариант/выученное стихотворение или группу слов – это приучит к дисциплине. Чтобы не забывать оценить прогресс, держите листы на столе или в любом другом месте, где будете постоянно их видеть. Если ощущение бегущего времени не подгоняет – ставьте на телефон виджет с отсчетом дней до ЕГЭ. Сконцентрироваться на определенной задаче, не отвлекаясь на телефон, поможет приложение Forest: это симулятор растущего в реальном времени дерева, которое засыхает, если свернуть вкладку раньше установленного времени.
Без отдыха.
Делу – время, потехе – час, но это и так ясно. Не ясно то, что день отдыха от ЕГЭ в любом виде не помешает и не окажет влияния на подготовку. Да, его, скорее всего, будет недостаточно, но качественный досуг даст силы работать дальше. Просто подумайте, что вам давно хотелось сделать: сходить в кино, завернуться в одеяло и смотреть сериалы или испечь что-нибудь. Спорт, кстати, не отдых, но иногда работает даже лучше. Вариантов много: танцы, групповой фитнес, тренажерный зал, велосипед и все, что душе угодно. Невероятно отвлекает от всего происходящего вокруг. Особенно полезно сбросить эмоциональное напряжение вечером после пробника или экзамена. Как бы ни был велик недостаток времени, выделить час на физическую активность необходимо.
Без правильного окружения.
Побольше общайтесь с теми, кто тоже заинтересован в успешной сдаче. Обменивайтесь достижениями или делитесь материалами для подготовки. Группы и беседы сдающих ЕГЭ – прекрасный способ поделиться трудностями, получить совет и пообщаться на разные темы. И напротив, не допускайте демотивации и не поддавайтесь на уговоры «да потом!».
Без обороны от психологического давления.
Социальные сети будут переполнены заголовками «интенсив по истории России», «подготовка к ЕГЭ за пять месяцев», «успей записаться на мартовский курс по тригонометрии» и пр. Это всего лишь рекламные ходы и попытка сбить вас с пути. Быть может, новая информация не помешает, но чаще всего хорошим курсам не нужна навязчивая реклама. Отключите уведомления, запретите рассылки, не читайте жуткую статистику «только 15% учеников решают ЕГЭ больше, чем на 80 баллов» - напрасно отвлечетесь и расстроитесь. Вечером перед днем Х будет много ложной информации: от заданий нечеловеческой сложности до переноса даты экзамена. Помните, что формат не может измениться в последнюю секунду и критически обдумывайте любые доводы.
Чувство бесполезности собственных усилий и непрекращающейся подготовки появится к весне, и это нормально. Продолжайте делать несмотря ни на что. Только внимательно прислушивайтесь к себе: чего хочет организм? Восполняйте недостаток сна, ешьте больше, чем обычно, гуляйте, если появилось желание. Экзамены закончатся, причем очень скоро, а вот моральное здоровье поправить будет сложно.