Нам не нужно говорить, что алкогольные напитки популярны в социальных сетях, но знаете ли вы, что употребление многих из них может вызвать ряд кратковременных и долгосрочных воздействий на кожу? Если вы когда-нибудь просыпались не только с головной болью после ночи, но и с новым прыщом, опухшими глазами, тусклым цветом лица, вот почему.
Алкоголь вызывает обезвоживание кожи.
Одна из главных причин, по которой кожа терпит такое насилие из-за слишком большого количества коктейлей, заключается в том, что это мочегонное средство, говорит доктор медицинских наук Й. Клэр Чанг, сертифицированный в дерматолог в Нью-Йорке. Диуретики - это вещества, которые увеличивают выработку мочи, которая обезвоживает организм и ,к сожалению, заставляет кожу не только обезвоживаться, но и выглядеть более сухой, чувствовать себя менее опухшей и легче выявлять тонкие линии.
Алкоголь усугубляет воспаление.
«Алкоголь усиливает воспаление и изменяет гормональную среду в коже, что может ухудшить воспалительное состояние кожи, такие как прыщи», - говорит доктор Чанг. «Алкоголь изменяет кровеносные сосуды в коже, заставляя их расширяться и ухудшать цвет лица. Со временем эти кровеносные сосуды могут накапливаться и вызывать более продолжительное покраснение». (Она также добавляет, что чрезмерное употребление алкоголя может также привести к преждевременному старению кожи, но говорит, что для подтверждения этого необходимы дополнительные исследования).
Какие напитки худшие для кожи?
Нэнси Самолитис, доктор медицинских наук, соучредитель и медицинский директор бутика FACILE dermatology+ в Западном Голливуде, штат Калифорния, предлагает избегать слишком сладких вин, коктейлей и закусок, так как избыток сахара увеличивает вероятность воспаления и появления прыщей.
«Миксеры, такие как клубная сода и чистый лимонный или лаймовый сок, являются простыми добавками», - говорит доктор Самолитис. «Для тех, кто часто умывается, прием антигистаминного препарата, такого как пепсид, перед употреблением может уменьшить покраснение у некоторых людей. Также есть рецепт от прыщей, который можно применять местно».
Какие наименее вредные напитки для кожи?
Когда вы решаете, что пить, доктор Чанг рекомендует выбирать вино (желательно красное вино ), которое содержит антиоксиданты, такие как полифенолы и ресвератрол, которые оказывают благотворное влияние на организм и кожу при умеренном употреблении.
Надеешься выпивать что-нибудь покрепче? По словам доктора Самолитиса, в прозрачных напитках, таких как водка и текила, содержится наименьшее количество сахара и наименьшее количество добавленных ингредиентов, поэтому это могут быть самые безопасные ставки для тех, кто не хочет появление нового образования на своей коже.
Борьба с этими эффектами с хорошей рутиной по уходу за кожей.
В то время как доктор Чанг говорит, что ограничение потребления алкоголя действительно является лучшим и наиболее полезным способом предотвращения воспалительных процессов в организме, если полностью исключить алкоголь из вашей диеты, она говорит, что нужно бороться с последствиями, тщательно следя за состоянием своей кожи и рассмотреть возможность использования продуктов с полезными компонентами, такими как антиоксиданты.
Доктор Чанг говорит, что антиоксиданты играют важную роль, особенно в удалении свободных радикалов и защите кожи от повреждений. «Сыворотки и маски для лица, содержащие антиоксиданты, такие как витамин С , зеленый чай и ниацинамид, могут помочь успокоить кожу на следующий день после долгой веселой ночи» .
Д-р Чанг говорит, что наряду с употреблением алкоголя в умеренных количествах, когда это возможно, и соблюдением режима ухода за кожей, придерживайтесь здоровой диеты , избегайте гидратации, достаточно спите и принимайте меры для снятия стресса - все это неотъемлемая часть поддержания чистой, здоровой кожи.