На пути к здоровому образу жизни и красивому телу я бросил курить и раз в год начал купаться в проруби на Крещение. Но к моему великому разочарованию я не становился мускулистым мачо. Моё тело вообще не менялось, было таким же рыхлым и болезненным.
И тут я решил, что нужно ходить в тренажёрный зал и там качаться, вот тогда я точно стану, как Сталоне.
Я взял тетрадь для записей (об этом мне рассказал знакомый), спортивный костюм и пошёл записываться.
Что я там увидел!!! Мощные парни, красивые подтянутые девушки, прям как с обложки.
Конечно, таких было не много, основная масса были похожи на меня, но я подумал, что они просто только начинают занятия, а в ближайшем мы все станем бодибилдерами!!!!!(святая простота)
Через день я стал заезжать, после работы в зал.
Тренер написал мне упражнения в тетради и началось...
Технику выполнения упражнений никто не показывал, жали только веса. Но я считал себя более сильным, чем думал тренер и решил веса увеличивать по своему усмотрению. То есть на каждой тренировке добавлял вес. Тягал штангу и разные блоки из последних сил. Без разминки, без подготовки. Буквально через пару недель я уже не мог добавить вес, так как не мог поднять снаряды. И я понял, что это крах. Как же так, те парни вон сколько выжимают, а я только половину из весов. Я понял, что ничего у меня не выйдет и я никогда не стану качком, ведь я за целых две недели не дошёл до уровня этих амбаров.
Всё таки я захотел сделать ещё подход на жим лёжа, с хорошим весом и свернул связки в правом локте, травма эта до сих пор даёт о себе знать.
Вот так, методом проб и ошибок я продвигался вперёд к ЗОЖ.
В следующий раз я расскажу о диете!
