Все знакомы с острым вкусом чеснока. Он добавляет изюминку к бесчисленным пикантным блюдам. Он также полезен для здоровья, содержит сложные углеводы и белки, а также жизненно важные минералы и витамины, такие как витамин В, натрий, калий и магний. Регулярное употребление чеснока может помочь предотвратить сердечные заболевания и другие сердечно-сосудистые заболевания, а также метаболические нарушения, такие как диабет.
Мгновенно узнаваемый запах чеснока исходит от аллицина, соединения серы. Это делает чеснок отличным для лечения инфекций, потому что он может убить некоторые типы вирусов более эффективно, чем антибиотики, и без неприятных побочных эффектов. Чеснок также содержит противовоспалительные и антиоксидантные соединения, которые поддерживают оптимальную функцию всех систем организма.
Но мы еще не закончили! Чеснок улучшает кровоток, снижает уровень холестерина и даже помогает предотвратить преждевременное старение, уменьшая окислительные повреждения. При всех преимуществах употребления чеснока, почему бы вам не положить его под подушку ? Как выясняется, тому есть несколько причин.
Читайте дальше, чтобы узнать, что происходит, когда вы прячете один или два зубчика чеснока под подушку на ночь.
1. Вы Будете Дышать Лучше
Один из способов, которым чеснок помогает вам на ночь, - это очистить заблокированные носовые проходы. Аллицин, когда им дышат, разжижает слизь так, что она высыхает. Ваше дыхание улучшится, что, в свою очередь, делает его намного легче и поможет заснуть.
Если просто положить зубчик или два чеснока под подушку недостаточно, вы можете сделать чесночный пар, чтобы дышать перед сном. Просто поместите 3-5 измельченных зубчика чеснока в кастрюлю с кипящей водой, выключите огонь, а затем вдохните пар. Будьте осторожны, чтобы не оказаться так близко к пару, что вы обожжете свое лицо.
2. Вы Будете Болеть Все Реже
Чеснок также является мощным антибактериальным средством и может выбить общие микробы, прежде чем они сделают вас больным. Они также могут помочь сократить продолжительность простуды или гриппа. Исследователи считают, что это происходит потому, что аллицин способен блокировать две группы ферментов, которые позволяют инфекционным микробам выживать в организме хозяина.
Регулярно спать с чесноком под подушкой может помочь отвести проходящие микробы, но вы можете добавить больше в свой рацион, если вы действительно простудитесь.
3. Вы получите лучший ночной сон.
Сон с чесноком под подушкой-это хорошее средство от бессонницы, которое использовалось веками. Нелогично думать, что такой сильный запах, как чеснок, может успокаивать, но это работает. Запах аллицина в чесноке может помочь вам заснуть и оставаться спящим, чтобы ваш отдых был действительно восстановительным.
Помимо сна, с чесноком под подушкой, употребление большего количества его может увеличить потребление магния и калия. Эти 2 минерала играют жизненно важную роль в сне путем работать синергически для того чтобы ослабить ваши мышцы и произвести вызванный химикат ГАМК. ГАМК-это сигнал организма, что пришло время успокоиться, и он охлаждает клетки вашего мозга, чтобы они могли начать восстановительную работу, которая происходит за одну ночь.
4. Вы будете естественно отталкивать насекомых
Если вы когда-нибудь беспокоились о Пауке, вползающем в ваш рот во время сна, или проснулись с кучей комариных укусов, вы оцените дополнительную защиту под своей подушкой. Чеснок токсичен для жуков, и они это знают, поэтому наличие некоторых под подушкой, естественно, препятствует им присоединиться к вам в постели.
На самом деле, некоторые люди используют чеснок и водяной спрей для отпугивания насекомых в саду. Но с целью отпугивания насекомых, употребление чеснока не кажется столь эффективным. Комаров особенно привлекает углекислый газ, который мы выдыхаем, и, конечно, это происходит независимо от того, что мы ели.
Несколько Слов Предостережения
Одну вещь нужно помнить, если у вас есть собаки или кошки, что чеснок токсичен для них. Если ваши домашние животные попадают на вашу кровать и склонны к краже пищи, лучше не оставлять чеснок под подушкой, когда вас там нет. От небольшого количество чеснока в еде, вероятно, не будет тошнить домашнее животное, но если зубчиков несколько, безусловно, будет.
В любом случае, лучше для эффективности чеснока в качестве снотворного средства использовать свежую гроздь чеснока каждую ночь. Мы также рекомендуем обернуть вашу гроздь в мочалку, сохраняя кожу во время сна. Чеснок содержит масло, которое может испачкать ваши простыни, если его раздавить.
Вы обязательно должны попробовать чеснок под подушкой, прежде чем прибегать к опасным химическим снотворным средствам, которые, как было показано, заманивают вас в зависимость от них. И даже если вы получаете "нокаутированный", качество вашего сна не является хорошим под влиянием этих препаратов. Чеснок дешев, легок, и он работает с нулевыми побочными эффектами. Сладких снов!
Понравилась статья? Подписывайтесь на канал! А также читайте статью: "7 причин полюбить лимонный сок и оливковое масло"
