Здравствуйте, дорогие читательницы! Все мы, девочки, хотим быть красивыми и привлекательными и для этого мы прикладываем массу усилий: выбираем диеты, делаем маски для волос, лица и рук, посещаем салоны красоты, часами выбираем новый наряд и, конечно же, пропиваем курсы витаминов, принимает биологически активные добавки и стараемся есть побольше фруктов и овощей.
Дьявол кроется в деталях, а красота в здоровом организме
Мы все прекрасно знаем, что здоровый организм - это залог внешней красоты: гладкая и читая кожа, здоровые и блестящие волосы, крепкие ногти и зубы, устойчивая нервная система. Сегодня мы с вами поговорим о РЕЙТИНГЕ ВИТАМИНОВ И ВИТАМИННЫХ КОМПЛЕКСОВ ДЛЯ ЖЕНСКОЙ КРАСОТЫ.
ТОП-6 витаминов для женской красоты:
№1 Витамин Е
Этот чудесный витамин активно бурится с признаками старения, его можно принимать внутрь вместе с пищей или питьем (не с алкогольными напитками) или использовать в качестве ингредиента для различных омолаживающих масок. Кроме того, витамин Е увеличивает выработку экстрагентов и улучшает работу женских половых органов.
№2 Витамин С
Благодаря тому, что он обладает антиоксиданты действием, витамин С контролирует образование и разрушение меланина в женском организме. Если вы заметили у себя на теле излишнюю пигментацию, чрезмерное количество веснушек или родинок, знайте, что скорей всего вам не хватает витамина С.
№3 Витамин А
Этот витамин способствует нормализации водного баланса. Если у вас постоянно сохнут губы, появляются трещины на пятках и ладонях, а кожа рук на ощупь словно бумага, то включите в свой рацион А - содержащие продукты: рыба, яйца, абрикос, тыква и т.д.
№4 Витамин D
Если вы хотите иметь безупречную белоснежную улыбку, крепкие кости и суставы, здоровые ногти и волосы, то витамин D вам просто необходим. В природе этот витамин можно получить только одним способом от солнечного света. Поэтому в тёплое время года выходите гулять на свежий воздух как можно чаще.
№5 Витамин Н
Помогает сохранить милость и красоту кожи, а также обеспечивает здоровье слизистых оболочек.
№6 Витамины группы В
Один из немногих витаминов, который помогает восстановиться нервной системе. Его нехватка в организме приводит к постоянной сонливости, нервным срывам, депрессивному состоянию, сильной утомляемости.
ТОП-9 витаминных комплексов для женской красоты
Чтобы современные женщины не мучились ежедневным подбором необходимых продуктов для своей красоты и молодости, специалисты разработали витаминные комплексы. Я хочу рассказать о девяти лучших комплексах, которые действительно помогают:
№8 Витаминный комплекс "Перфектил" от английской компании Витабиотикс;
№9 Элитный испанский витаминный комплекс "Ревидокс".
Принимать курсом необходимо только какой-то один препарат. Нельзя употреблять два или три разных средств за один курс, так как некоторые компоненты могут вступать друг с другом в резонанс. В таком случае эффекта от витаминов не будет.
Витаминные комплексы можно принимать самостоятельно и для этого не нужно посещать лечащего врача. Хотя, если честно, консультация со специалистом лишней не будет. Примату комплексы нужно строго по инструкции и не пропускать приемы.