Длинная, стройная красивая шея ассоциируется с молодостью и красотой. К сожалению, с возрастом большинство из нас сталкивается с тем, что она укорачивается и из лебединой начинает стремиться к «совиной» - то есть спрятаться и исчезнуть.
Происходит это потому, что без нагрузки мышцы шеи слабеют, укорачиваются, становясь при этом толще, а плечи поднимаются из-за постоянного напряжения.
И это вопрос не только эстетики – ухудшается кровообращение, могут появиться головные боли и головокружение, онемение в кончиках пальцах или слабость в руках после пробуждения, а поворачивать голову становится сложнее.
Поэтому желательно все же выполнять короткие комплексы упражнений для шеи и плеч – наклонять голову в разные стороны и запрокидывать, поворачивать вправо-влево и т.д. Делать это надо медленно и аккуратно – суставы не любят резких движений. Также желательно периодически разминать плечевой пояс и мышцы спины – они помогают позвоночнику поддерживать тело в нужном положении.
Но все мы прекрасно знаем, на какой день забывается данное самому себе обещание заниматься спортом или хотя бы делать зарядку. К счастью, GoldTex при участии врачей-специалистов в ортопедической тематике разработал серию оздоровительных подушек.
Большинство моделей коллекции имеют подшейные валики, чтобы обеспечить поддержку правильного положения шеи и головы во время сна.
Но одна из подушек сконструирована таким образом, чтобы обеспечить вытяжение позвоночника в шейном отделе. V-образная вставка фиксирует положение головы – и подушка служит своеобразным тренажером для растяжки.
Даже небольшое время ее использования позволяет снять напряжение в мышцах шеи и плеч, улучшить кровообращение и выровнять осанку. Дополнительный бонус – уменьшается проблема с храпом.
Здоровья вам и молодости!