Неудачные дни бывают у всех...Но иногда, они могут длиться годами. Ты, словно в болоте, которое тянет тебя и тянет вниз. Ты думаешь, что с тобой не так? Почему у меня всё время не получается?
Даже в работе психолога...Даже у психолога...ДАЖЕ У САМОГО ЛУЧШЕГО ПСИХОЛОГА бывают такие нелепые дни...
И он тоже задумывается об этом:
"ПОЧЕМУ?".
Нет, правда? Почему я не могу выйти на новый уровень?
И вот ответ. Он прост. И однозначен.
Ты делаешь шаг вперед, а человек (один или два), незаметно промывая тебе мозги, делают за тебя (а точнее, как будто твоим телом, это похоже на нити кукловода), два шага назад.
Итак, каждый день.
Пока однажды до тебя не доходит. Ведь есть люди, которые тебя действительно тормозят.
Что же тогда делать?
У нас же не дикий запад, чтобы в лес их вывести. И потом в большинстве случаев это всё-таки бывают родственники или дорогие тебе люди: мать или жена. От них так просто не избавится.
Ты хочешь измениться в лучшую сторону. А им ты нравишься таким. Хотя вслух они могут говорить иное. К примеру, ты ничтожен, ужасен и т.д. Но по факту. Им всё нравится. Им нравится, что ты на их фоне ничтожен.
Грустно. Но это факт. Есть люди, которым нравится упиваться тем, что ты хуже них. И это просто надо принять, как данность. Такие люди, как правило, характеризуются тем, что очень любят деньги, власть, унижать других, пытаясь тем самым возвыситься над другими. Но стоит только вам вылезти из "болота", из вашей "ямы", как они тут же начнут перед вами "лебезить".
И вот ты уже видишь, как они ползают под ногами, стоя перед тобой "на корячках".
Вспомните рассказ "Толстый и тонкий" Антона Павловича Чехова.
Он очень тонко изобразил наглядный пример такой дружбы между людьми.
Но возвращаясь к нашей с вами истории, давайте подумаем вместе, как же нам всё-таки выйти из этого порочного круга?
Замечено, что для начала надо перестать делать привычные вещи.
Конечно, это сложно!
Но психологи убеждают нас, что сложными бывают только первые три шага:
Итак,
Шаг первый. Надо выделить "группу подозреваемых", то есть тех людей чьё мнение для тебя особенно важно.
Это именно те самые люди, которые пользуются у вас авторитетом. Именно они и будут источником добра и зла. Понятно, что не все из них плохие.
Иисус Христос говорил, что плохих людей вообще нет. Изначально все рождаются добрыми. Поэтому наше разделение будет считаться условным. На тех, чьё влияние положительно сказывается на твоём развитии личности и на тех, чьи действия несут для тебя лишь разрушения.
В психологии, кстати, "положительных героев" принято называть "людьми, за счет которых ты повышаешь своё чувство внутреннего комфорта", их еще иногда называют "лифтами", "батутами", "трамплинами", а "отрицательных элементов" - "якорями". Особенность "якорей" в том, что они тянут вниз. Потому так и называются.
Положительные люди или "люди со знаком плюс" - это те, рядом с которыми ты чувствуешь себя гораздо лучше, тебе хочется дышать, ловить бабочек, прыгать от счастья, смотреть на облака, радоваться жизни, и ты при этом понимаешь, что всё у тебя получится. А СЕЙЧАС "ЭТО У ТЕБЯ ПРОСТО ПЕРИОД ТАКОЙ".
Всё будет хорошо. Надо лишь понять, как всё наладить.
А для этого необходимо выполнить:
Шаг второй. Нейтрализовать "отрицательных авторитетов".
Каждый раз, когда ты от них что-то слышишь, то надо повторять про себя следующую мантру: "Я - ЭТО Я, а ТЫ - ЭТО ТЫ. Я ДЕЛАЮ СВОЁ ДЕЛО, а ТЫ СВОЁ". Психологи называют её "молитва Перлза".
Что она делает? Она позволяет дистанцироваться от другого человека и упрочить свои внутренние границы.
Каждый раз, когда человек будет покушаться на вашу волю и пытаться вас принизить вы, словно гипнолог, объясняете своему подсознанию, что это не ваша информация и её надо игнорировать. Заметьте, не сопротивляться ей, не бороться с ней, а именно игнорировать, как чуждый элемент.
Когда ты чему-то сопротивляешься, то ты это усиливаешь многократно. Поэтому нужно принять эту информацию. Зафиксировать на ней, что она чужая. И игнорировать.
Вы же не будете пользоваться чужой зубной щеткой? Поэтому и чужим мнением о вас самих пользоваться тоже не станете. Ведь у вас есть своё.
Шаг третий. Приучить себя к мысли, что всё что ты хочешь выполнимо. Причем "не волшебными силами", а САМИМ ТОБОЙ.
Надо приучить мозг думать, что он МОЖЕТ ВСЁ. Для этого у психологов есть специально - разработанная техника упражнений.
К примеру, вы идёте пить чай. А вслух говорите: "СЕЙЧАС Я ИДУ ПИТЬ ЧАЙ". И затем пьете его. Потом, например, говорите себе: "СЕЙЧАС Я ИДУ МЫТЬ РУКИ". И моете их.
Принцип действия в том, что вы сначала заявляете о своём намерении, а потом делаете. Мозг постепенно адаптируется к тому, что всё, что вы хотите осуществляется. И начинает постепенно сам себя перепрограммировать.
И в конце концов вы приходите к тому, что меняете свой отрицательный (токсичный) круг общения на более (позитивный) положительный.
Легко и непринужденно. Словно по мановению волшебной палочки. Вашей волшебной палочки.
Как бы выходите из этого круга. И ваш мозг сам вам в этом помогает.
Всё постепенно налаживается.
Но чудес не бывает сразу.
К ним нужно сначала подготовиться (помните про три шага).
Иначе, мозг просто воспримет это всего лишь, как разовую акцию.