почему, зачем и как
Наше тело живое. Оно отражает все наши эмоции и переживания.
Особенно те, которые мы не можем выразить, те, на какие мы не можем физически повлиять, те, которые нуждаются в нашей защите.
Самые тонкие чувства, больные места отражаются в нашем теле. Оно нас чувствует и даёт подсказки.
Где чаще всего возникает боль в тебе?
Что делать?
Важно понимать, что вы не одиноки, что есть люди, готовые вам помочь.
Но, без вашей изначальной собранности и размеренности, с недугом, увы, не справиться. Здесь только вы принимаете решения.
Все сложности и испытания даются под силу. Тело лишь подсказывает нам, когда переживания слишком глубокие и уже переросли в физическую боль. Важно почистить мысли. Слышьте себя и свои желания и все будет спокойно.
почему, зачем и как
Наше тело живое.
Оно отражает все наши эмоции и переживания. Особенно те, которые мы не можем выразить, те, на какие мы не можем физически повлиять, те, которые нуждаются в нашей защите. Самые тонкие чувства, больные места отражаются в нашем теле. Оно нас чувствует и даёт подсказки.
Где чаще всего возникает боль в тебе?
- Горло - то, о чем хочется кричать. Невозможность высказаться, что-то рассказать и поделиться.
- Спина - взваливание на себе большого груза ответственности: за себя, за родных, в работе и др. Невозможность распределить силы. Возможно груз больше, чем вы можете поднять.
- Желудок (а также акне на лице) - стыд, тревога, чувство вины, конфликтность. Невозможность признания этого, в том числе самому себе.
- Бессонница - незавершенность дел и задач. Неспособность организма завершить желаемые процессы.
- Женские органы (матка, цистит) - вопросы сексуальности и женственности. Невозможность реализовать себя как женщины.
- Сухость кожи - Невозможность дышать свободно и глубоко.
Что делать?
- Сказать себе «Так. Стоп» - это работает в любой ситуации.
- Дать себе время на спокойные (!) размышления. Уединитесь с собой.
- Осознать все, что беспокоить, где «боль».
- Расставить приоритеты.
- Перенести те дела или ситуации, которые нельзя решить «здесь и сейчас». Возможно, им нужно время, для созревания.
- Осознать реальные возможности решения. Можно прям выписать.
- Проанализировать - справитесь ли вы сами или нужна помочь.
- Подумать, кто ещё, кроме вас самих, может помочь снять «боль» и, что важнее, и, возможно, «вылечить» ваши переживания.
- Выделять 1-2ч в неделю для рефлексии своих потребностей.
- Выделять хотя бы ч в неделю для расслабления тела (ванна, массаж, спа, баня).
- Консультация с психологом. Может быть достаточно 1-2 встречи.
Важно понимать, что вы не одиноки, что есть люди, готовые вам помочь. Но, без вашей изначальной собранности и размеренности, с недугом, увы, не справиться. Здесь только вы принимаете решения.
Все сложности и испытания даются под силу. Тело лишь подсказывает нам, когда переживания слишком глубокие и уже переросли в физическую боль. Важно почистить мысли. Слышьте себя и свои желания и все будет спокойно.