Так уж устроены люди, что испытывают чувство острой и болезненной потери при расставании и часто страдают еще долгое время после разрыва. Очень хочется отпустить эту боль поскорее и вернуться к нормальной жизни. Многие люди хотели бы никогда не испытывать эти сложные сильные чувства. К сожалению, возможность их ощущать дана природой — это оборотная сторона сильных любовных переживаний.
Любовная тоска — нормальный механизм адаптации человеческого организма к потере значимого человека. Это выражение скорби, почти как по умершему, по сути человек умер, отдалившись и уйдя из общения навсегда.
Сильные эмоции нужно обязательно выражать, их нельзя сдерживать и пытаться подавить. Это все равно, что удерживать мяч под водой — он все равно всплывет, как только контроль и сила рук ослабнет. Кроме того, удерживаемые эмоции могут привести в дальнейшем к психосоматическим заболеваниям и нервозности.
Не стоит пытаться заглушить сердечную боль какими-то делами и занятиями. Это поможет только первое время, но в конце концов пустота внутри возьмет свое и может привести к депрессии.
В свою боль и переживания нужно позволить себе погрузиться в любое время и не бояться прочувствовать всю глубину. При этом есть выбор: можно быть подавленным грузом трудно переживаемых чувств, а можно контролировать их, выпуская пар в нужный момент.
Эмоции нуждаются во внимании и контроле, чтобы они не причинили вред человеку и окружающим. Любые эмоции сопровождающие боль ценны, будь то страх одиночества, злость на партнера или опасения за собственное будущее. Не стоит бороться с реальностью и пытаться сделать вид, что все в порядке. Нет, пока не в порядке, но скоро будет, если позволить событиям идти своим чередом. Жизненную энергию лучше тратить не на подавление и удержание, а на достижение спокойствия.
Смысл переживаний сводится к тому, что человек учится лучше контролировать свои состояния и лучше узнает себя. Это необходимый жизненный опыт для лучшего выживания. То, как человек выносит на своих плечах разные трудные переживания, многое о нем может рассказать. И другие люди считают хорошим качеством умение достойно встречать трудности и преодолевать их.
Чем больше человек способен идентифицировать и оценить свои чувства и эмоции, тем лучше он справляется с душевной болью и не боится вступать в новые отношения. Он знает, что уже в состоянии пережить возможное расставание.