Цитата: "Набор веса с возрастом — проблема, которую мало кому удается избежать. Лишний вес порождает возникновение болезней сердца и эндокринные нарушения, такие как сахарный диабет. Все эти состояния существенно сокращают жизнь. Распространено мнение, что увеличение веса в пожилом возрасте связано с малоподвижным образом жизни, и новое исследование отчасти подтверждает эту точку зрения."
Можно ли сбросить вес в 60 лет? Вот простая история человека, который сделал это. Почему, как и что происходит с ним через 10 лет....
….Кризис 40 лет настиг нашего героя в 57 лет. Дети живут отдельно, жена пошла на пенсию, а его охватила неодолимая тяга к перемене мест, профессии... и вообще жизнь стала казаться слишком пресной и однообразной.
И вот брошена работа. Переезд в другую страну (жена поехала тоже!). Работа одна, другая, третья...Меняются города. Наконец, через 3 года все устроилось, жизнь наладилась и успокоилась. Появились какие-то привычки, знакомства... И вот фото, которое поразило нашего героя и подвигло его на очередную битву с самим собой. Конец мая, открытие бассейна на открытом воздухе...
Двигаться тяжело - одышка, проблемы с сердцем...Квартира на 3 этаже - подниматься тяжеловато. Физической работы нет, а физической активности тоже.... Просто был занят другими проблемами... Хотя до этого: водник- проплыл пол России, лыжник - походы, вплоть до заполярья, теннис, волейбол....
Короче... Увидел фото и на следующий день второй шок - купил весы, а там 112 кг.... Принял решение - похудеть!
Что предпринято? Утром, каждый день, часовая прогулка по парку вокруг озера - 3 км, турник, пресс - это чтобы кожа не отвисала....
Еда: отменил развлечение последних лет: пиво - 6 литров в субботу с рыбкой. Сел на диету. Первая диета с луковым супом - минус 8 килограмм. Две недели выход из диеты. Два килограмма вернулось. Потом другая диета (японская) - 2 недели. Минус 10 килограмм. Две недели выход из диеты и два килограмма назад... и так 3 (три !) раза...
Смотрите результат через 3 месяца с небольшим..., где-то в сентябре...
Почему не остановился на 30 кг, как собирался? Потому что понял - 3-5 кг вернется обязательно.
Продолжение будет!
Подписывайтесь, комментируйте...Ваше мнение, что будет через 10 лет, то есть сегодня?