Создаём новые нейронные связи. Действенный Метод.
Бросить курить невозможно, если использовать силу воли. Но очень просто стать некурящим, поменяв мышление. Не все об этом задумывались, но сложность отказа от курения находится в голове. Человек, который курит и некурящий думают по разному. Для курящего жизнь без сигарет не будет полной. Он её себе не представляет. Некурящий же живёт без мыслей о сигаретах. Он не знает о необходимости покупать себе новую пачку с никотиновыми палочками. Единственное, что этих людей различает, это знание или отсутствие знания о процессе курения.
Вы можете перенастроить свое мышление таким образом, что станете думать как некурящий. И проблема табакокурения отпадёт сама собой.
Когда я принял решение бросить жизнь курильщика навсегда, я начал строить новую личность, в которой нет места вредным привычкам. Я воспользовался Действенным Методом на полную и вкорне поменял свою жизнь. Но начал я именно с уничтожения курения и употребления алкоголя. Вы можете сделать тоже самое. Постройте новую личность, которая Вам нравится. Представьте себе человека, который Вас устраивает, того, кем хотите быть. Подумайте, как он себя ведёт в жизни, как реагирует на внешние обстоятельства, о чем его мысли. Решите для себя, как мыслит некурящий.
Вам нужно построить нейронные связи в головном мозге, соответствующие новой личности. Для лучшей фиксации образа, я обычно советую применять визуализацию. Это наилучший способ быстрой перенастройки Вашего мышления. Чтобы наиболее эффективно воплотить в жизнь нового себя, Вам достаточно пятнадцати минут в день. Правильная визуализация проводится чаще всего либо утром после пробуждения, либо перед сном. В это время у человека лучше работает правое полушарие головного мозга, отвечающее за подсознание. Диапазон мозговой активности переходит в альфа- и тета- волны. Это наиболее подходящее время для достижения Ваших целей.
Начните с медитации. Можете использовать любую удобную Вам медитативную практику, чтобы расслабиться и начать работу над новым образом. После того, как лишние мешающие мысли покинут область Вашего внимания, начинайте визуализировать. Представляйте себя в новой роли. Роли некурящего. Только обязательно делайте это от первого лица. Представьте как счастливы Ваши родственники, друзья, товарищи. Посмотрите мысленно на себя в зеркало. Вы стали выглядеть намного лучше чем раньше, когда курили. Ваша кожа обрела здоровый цвет, пропали мешки под глазами, Вы жизнерадостны и полны энергии.
Визуализируйте то, что хотите встроить в свою жизнь. Делайте это ежедневно, не пропуская ни одного дня. Продолжая работать так, Вы плавно перейдёте в жизнь некурящего. Наступит день, когда Вы затушите свою последнюю сигарету. И не сразу поймёте, почему это произошло. Просто новые нейронные связи вытеснят старые. Наш мозг устроен таким образом, что может обучаться ментально. Учёными доказано, что человек, учащиеся игре на музыкальном инструменте и человек представляющий себя играющим на этом инструменте задействуют одни и те же участки коры головного мозга. Соответственно, при постоянном повторении визуализации выстраиваются нужные связи между нейронами. Это и легло в основу многих методов личностного роста у множества мировых организаций по созданию и росту личности а также достижению успеха.
Визуализация очень важная часть Действенного Метода. Используя все элементы ДМ, Вы обязательно добьетесь успеха при отказе от вредных привычек и постройке новой личности. Если возникли вопросы по визуализации добро пожаловать в комментарии. Если остаются вопросы по ДМ, следите за новыми статьями на канале и ознакомьтесь с тем, что уже было выложено.