Сколько минут в день можно смотреть мультфильмы детям разных возрастов, чтобы не навредить здоровью глаз? Мы попросили ответить на этот вопрос эксперта — врача-офтальмолога высшей категории Любовь Волкову.
Напоминаем, что ваши вопросы о детской анимации вы можете присылать на почту smm@parovoz.tv :)
Орган зрения формируется до 18 лет, и важно, чтобы это происходило правильно. У современных малышей перед глазами то и дело мелькают яркие экраны телевизоров, смартфонов, планшетов и компьютеров. Родители осознают опасность таких развлечений только по факту, получив неприятный диагноз. Если вы будете отслеживать время, которое малыш проводит за экраном того или иного устройства, сохраните здоровье глаз своих сына или дочери.
Сколько времени можно смотреть мультфильмы?
- Детям до четырех лет: безопасно испытывать зрительные непрерывные нагрузки до 20 минут в день.
- В пять лет и старше: детские развивающие игры с помощью гаджетов и просмотр мультфильмов возможны до одного часа — 30 минут в первой половине дня и 30 минут во второй половине дня.
- Дети младшего школьного возраста: безопасно могут заниматься с гаджетами не более одного часа.
- Старшеклассникам: рекомендуется проводить за гаджетами до двух часов в день.
Советую приучить ребенка делать простое упражнение для глаз каждые 20 минут, проведенных за экраном телевизора или мобильного устройства: выставляем в 20-30 см от лица указательный палец, выбираем далекий объект и несколько секунд смотрим на него, затем переводим взгляд на указательный палец.
Для правильного развития зрения глаза должны быть в постоянном движении с переменной фиксацией взора с близкого расстояния на дальнее. Так работает аккомодация, и она стимулирует кровоснабжение глаза и улучшение его питания.
Когда глаз находится в неподвижном состоянии длительное время, из-за спазма аккомодации возникают первые признаки близорукости. Для снятия таких спазмов кроме отдыха на 20 секунд глазам требуется движение по вертикали, горизонтали, диагонали и круговые вращения по 10 секунд.